Pavisam nesen Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) veiktajā pētījumā, kurā piedalījušies 49 tūkstoši bērnu vecumā no 6 līdz 17 gadiem, atklājies, ka mazāk nekā puse no visiem bērniem guļ nepieciešamās deviņas stundas, kas nodrošina kvalitatīvu miegu un sekmē bērna fizisko un garīgo attīstību. Iegūtie rezultāti pēc tam korelēti ar mērījumiem, kas saistīti ar bērnu pilnvērtīgu attīstību, piemēram, interesi mācīties jaunas lietas, mājasdarbu izpildi, emocionālo pašregulāciju. Piemēram, 88,5 procenti no bērniem, kas guļ vismaz 9 stundas, norādījuši, ka viņus interesē iemācīties ko jaunu, bet tajā pašā laikā šo interesi izrāda tikai 78,4 procenti no bērniem, kas naktīs guļ mazāk par astoņām stundām.
Pētījuma veicēji arī norādījuši, ka pilnvērtīgs miegs ir cieši saistīts ne tikai ar bērna fizisko attīstību, bet izaugsmi. Turklāt ilgstošs miega trūkums bērniem nākotnē var rezultēties fiziskās un garīgās veselības traucējumos, apgrūtināt mācību prasmes un vispārējo apmierinājumu ar dzīvi. Klīniskā psiholoģe Robina Koslovica (Robyn Koslowitz) portālā "Psychology Today" norāda, ka bērniem, kuri ilgstoši ir neizgulējušies, emocionālās pašregulācijas spējas ir zemākas, un tas var novest pie tā, ka šāda bērna audzināšana nevedīsies no rokas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
