Foto: Shutterstock

Draugi ir viena no svarīgākajām dzīves sastāvdaļām. Tie ir plecs, uz kura paraudāt grūtā brīdī, tie ir padoms, kuru saņemam īstajā laikā un vietā, tie ir cilvēki, ar kuriem kopā iegūtas labākās dzīves atmiņas. Tāpat tie palīdz mums nekļūt vientuļiem un pārvarēt jebkuru šķērsli, kas stājies ceļā uz mērķi. Tomēr nereti arī savus tuvākos draugus, kas kļuvuši par ģimeni, vēlamies redzēt labākus, nekā tie ir patiesībā.

Dažkārt draudzības tiek lolotas vairāku gadu garumā, tāpēc šķiet, ka visiem līdzekļiem jācenšas draudzības saites uzturēt un saglabāt. Taču, laikam ejot, mums pieaugot un mainoties, pārvēršas arī mūsu draudzība, un nereti tas notiek uz sliktāko pusi. Kāds draugs, kas iepriekš bijis kopā ar tevi katrā tavā dzimšanas dienā, aizmirst tev nosūtīt apsveikumu. Kāds cits, kurš solījumu laušanu kādreiz uzskatīja par lielāko draudzības noziegumu, pats vairs nespēj tos turēt. Bet vēl kāds, kas ne reizi neatteica lūgumam pēc palīdzības, nu prot tikai pats lūgt, nevis dot.

Šie ir tikai daži veidi, kā, iespējams, ir izmainījusies daža laba tava draudzība un kas liecina par veselīgas draudzības pārvēršanos par toksisku. Un lai tu sevi neizdedzinātu, mēģinot saglābt jūsu attiecības, ir svarīgi atpazīt pēc iespējas vairāk toksisku draudzību pazīmes. Tāpēc, iedvesmojoties no portāla ''Women's Health Mag'', iepazīstinām ar pazīmēm, kas par tādu var liecināt.

Tu draugam vairs neuzticies


Jebkuras attiecības mūsu dzīvē ir balstītas uz uzticību, bet ja tev ir sajūta, ka nespēj uzticēties savam tuvākajam draugam, kādēļ šādas attiecības vispār turpināt. Uzticība sevī ietver ne tikai personisku atklāšanos otram, bet arī solījumu pildīšanu. Taču, ja tu vairs netici, ka draugs spēs izpildīt tik šķietami vienkāršu solījumu, kā piemēram, tevis aizvešanu uz lidostu, tā ir zīme, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā.

Protams, arī uzticību mēdz ietekmēt cilvēciskie faktori – personīgie apstākļi, neplānoti notikumi u.tml. Tomēr, ja draugs tevi pieviļ regulāri, ir grūti saglabāt empātiju, otram jau atkal piedot solījuma laušanu un turpināt uzturēt šādu draudzību.

Tu dod vairāk nekā saņem

Foto: Shutterstock
Iespējams, tu esi no tiem cilvēkiem, kas teju nekad neatsaka drauga lūgumam pēc palīdzības, neskatoties uz to, cik nozīmīgs vai nenozīmīgs ir palīdzības nepieciešamības iemesls. Taču brīžos, kad tev ir vajadzīgs drauga atbalsts, viņš nereaģē pat uz šķietami vienkāršiem lūgumiem. Ja šāda rīcība turpinās jau ilgstoši, ļoti iespējams, tavs draugs ir toksisks cilvēks, kas prot tikai ņemt.

Protams, būs reizes, kad tu nevarēsi otram sniegt palīdzīgu roku vai kad otrs nespēs to sniegt tev, kas ir pavisam normāli, ņemot vērā mūsu katra gana aizņemto ikdienu. Tāpēc ir svarīgi saprast, ka draudzībai jābūt elastīgai. Taču, ja tev jau ilgstoši ir sajūta, ka tu otram tikai dod un dod, bet atpakaļ nesaņem nekā, iespējams, tev nepieciešams pārskatīt jūsu draudzības saites.

Kopā ar draugu tu esi sliktākā sevis versija

Foto: Shutterstock
Arī tas, ka priecājies par drauga zvanu, kas vēsta, ka jau atkal atceļas jūsu kopīgie plāni, ir zīme, ka jūsu draudzība ir toksiska. Prieks, iespējams, rodas, jo tu jūsu draudzību jau vairāk uztver kā pienākumu. Kā arī par to, ka vairs neizbaudi kopīgi pavadīto laiku, var liecināt trauksmes sajūta, galvas sāpes, pat diskomforts vēderā brīžos, kad esat kopā.

Tāpat, ja esi pamanījusi, ka kopā ar draugu tu mainies, bet ne uz labo pusi – parādās tavas sliktās īpašības, tad zini – toksiskiem cilvēkiem ir tieksme savus paradumus nodot citiem. Piemēram, esot kopā jūs vairāk lietojat alkoholu, aprunājat citus, iespējams, pat bieži strīdaties. Kā arī sajūta, ka tu drauga klātbūtnē vairs nedrīksti būt tu pati, jo baidies, ka īsto tevi nepieņems, nevēsta ne par ko labu.

Tu zini, ka drauga rīcībai nav labi nodomi

Foto: Shutterstock
Lai gan runāšana par otru, viņam neesot blakus, nekad nav ar labām asociācijām, tomēr viss nav tikai melns vai balts. Dažkārt ir grūti otram pateikt, kas viņa uzvedībā vai izvēlēs tevi satrauc. Piemēram, tev nepatīk tuvākās draudzenes jaunais puisis, tev šķiet, ka viņš pret draudzeni izturas nejauki, bet tev bail par to ieminēties viņai pašai. Šeit ir skaidrs, ka tu par otru satraucies. Taču ja par otra mīlas dzīvi tiek smiets, tās vairs nav rūpes, bet gan nekrietna rīcība.

Tāpat nav šaubu, ka pat tuvākais draugs ir diezgan tālu no ideāla, taču patiesa drauga rīcība arī sliktā izpildījumā vienmēr tiek darīta ar vislabākajiem nodomiem. Un atšķirt labus nodomus no sliktiem draudzībā ir īpaši svarīgi brīžos, kad viens vai otrs pieļauj kādu nozīmīgu kļūdu. Piemēram – labs draugs var nejauši tevi sāpināt, bet tev būs vieglāk piedot, ja zināsi, ka tāds nebija drauga mērķis, bet gan nodomi bijuši labi. Taču ja drauga rīcības iemesls bija tevis sāpināšana, piedošana var arī nesekot. Ja tu zini, ka tavs šķietami tuvākais draugs runā tev aiz muguras, par tevi smejas un tīši tevi sāpina, ļoti iespējams, ir laiks jūsu draudzībai pielikt punktu.

Jūsu starpā valda konkurence, un uz otru nevari paļauties

Foto: Shutterstock
Neliela, veselīga konkurence arī ar tuvu draugu nav nekas slikts. Tā var būt raksturīga īpaši ar draugu, kas darbojas tai pašā jomā, kurā tu, vai jūs vienlaicīgi nonākat vienādu pārmaiņu priekšā, piemēram, tev un tavai draudzenei vienlaicīgi piedzimst bērniņš. Kas ir būtiski – šādai konkurencei nevajadzētu ietekmēt jūsu draudzību. Taču, ja tev nepārtraukti ir sajūta, ka jūs viens ar otru sacenšaties un tev izmisīgi jābūt labākai par otru, šāda draudzība ātri vien kļūst toksiska.

Tāpat dažkārt dzīve var būt mulsinoša, tāpēc ir svarīgi, lai mums blakus ir labi draugi, kas īstajā brīdī sniegs īsto padomu. Taču, ja tu otram vaicā pēc padoma, bet teju tūliņ sāc nožēlot savu rīcību, tā arī var būt toksiskas draudzības pazīme. Šāds draugs tevī īsti neklausīsies un visticamāk sniegs ieteikumus, kas viņu it kā parāda labākā gaismā nekā tevi un kurus šķietami nav iespējams izpildīt.

Tev kauns par drauga uzvedību un ir sajūta – tevi izmanto

Foto: Shutterstock
Viena no visbiežākajām sūdzībām par toksiskiem draugiem ir – viņi izturas rupji pret otram svarīgiem cilvēkiem, piemēram, otro pusīti, citiem draugiem, pat bērniem vai vecākiem. Tāpat rupjo attieksmi saņem arī sveši cilvēki, piemēram, restorāna oficiants, sabiedriskā transporta biļešu kontrolieris un citi. Un esot kopā ar šādu draugu, viņa uzvedība apkārtējos aicina domāt, ka arī tu esi tāda pati, kas liek tev no kauna līst zemē.

Cita toksiska drauga pazīme ir manipulācija vai spēja panākt, ka otrs dara arī to, ko patiesībā nevēlas. Piemēram, ja kopā dodaties uz restorānu, draugs tevi pārliecina rēķinu dalīt uz pusēm, lai gan viņa pasūtījums sastāda divas trešdaļas no kopējās summas. Tu zini, ka tas nav godīgi, bet piekrīti, jo vēlies draudzību saglabāt. Ja arī tavā draugu vidū ir kāds šāds draugs, ir laiks pārdomāt jūsu draudzības vērtību.

Ar bažām gaidi otra ziņu un vairs nezini, kāpēc esat draugi

Foto: Shutterstock
Nav šaubu, ka tehnoloģijas palīdz atvieglot mūsu ikdienu – tās palīdz sazināties vienam ar otru un sekot līdzi citu ikdienas gaitām. Taču, ja tu ikreiz, kad saņem jaunas ziņas signālu vai zvanu, satrūksties, jo tev ir bažas, ka zvana kāds konkrēts draugs, tā ir zīme, ka nepieciešams apdomāt jūsu draudzības saites. Tas tāpēc, ka tuva drauga ziņas tev vajadzētu gaidīt nevis ar nepatiku, iespējams, pat bailēm, bet gan ar patīkamu satraukumu.

Tāpat, iespējams, savulaik jūs bijāt nešķirami, un jūsu attiecības bija ceļamas goda vietā, taču šobrīd ir sajūta, ka atrodaties katrs uz savas planētas. Tas varētu būt tāpēc, ka jūsu abu prioritātes gadu laikā ir mainījušās, bet jūsu draudzība tām nav spējusi iet līdzi. Taču tas, ka jums ir kopīga pagātne, uzreiz nenozīmē, ka jums būs arī kopīga nākotne. Tā ir skumja apziņa, bet attiecības, arī ar labākajiem draugiem, mēdz pajūkt. Tāpēc tev nav jācenšas visiem spēkiem tās saglabāt, it īpaši tad, ja tajās jūties nelaimīga.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!