10 vienkārši paņēmieni, kā iepatikties apkārtējiem

Ja arī tu vēlies uzlabot attiecības ar ikdienā apkārt esošajiem cilvēkiem un šķist tiem patīkamāka, lasi tālāk un uzzini portāla ''Reader's Digest'' speciālistu ieteikumus.

Nav šaubu, ka turpmāk uzskaitītie ieteikumi var atvieglot savstarpējo simpātiju radīšanu. Taču tai pat laikā tie ir arī gana stresa un papildus satraukumu pilni, jo, izmēģinot tos praksē, var rasties bažas, vai visu dari pareizi. Tāpat arī iekšēja nepāliecinātība par to, ka tu lielai daļai apkārtējo nepatīc, var radīt papildus spriedzi. Tomēr centies šīs domas un satraukumus aizgaiņāt un atceries – dienas beigās cilvēkiem tu patiksi tāda, kāda esi patiesībā. Un darot to, ko mīli un kas tev rada prieku, tas radīs tādas pat emocijas arī citos.

Savukārt ar galvas kratīšanu šoreiz nav domāta tāda, ko daudzi dara, piemēram, smagā metāla mūzikas koncertos, bet gan piekrītoša pamāšana. Tā neprasa daudz piepūles un otram parādīs, ka viņā klausies un esi teiktajā ieinteresēta. Žurnālā ''Perception'' publicēts pētījums rāda – laiku pa laikam piekrītoši pakratot galvu, iespējams otrā palielināt patiku par aptuveni 30 procentiem, bet radīt lielāku atvērtības un pieejamības sajūtu par 40 procentiem. Taču atceries nepārspīlēt, jo tas var radīt pretēju iespaidu.

Runājot par citu atdarināšanu, jāpiemin fakts, kuru, iespējams, vēlēsies apstrīdēt: mums patīk tie, kas ir līdzīgi mums. Kāds žurnālā ''Psycological Science'' publicēts pētījums liecina – vēl viens veids, kā neuzkrītoši signalizēt otram, ka esat līdzīgi, ir atdarināt viņa kustības, mīmiku. Protams, tev nav jāatkārto katra kustība, kuru izdara tavs sarunu biedrs, taču līdzīga poza, žesti vai runas stils var palīdzēt otra acīs izskatīties patīkamākam.

Tāpat ir ar citu kritizēšanu. Iespējams, tev šķiet, ka, iesaistoties tenkās, atrodi kopīgu valodu ar citiem un viņu acīs izskaties patīkamāka, kā arī tas it kā rada sava veida kopības sajūtu. Taču patiesībā tenkas citu acīs tev liek izskatīties mazāk uzticamai un simpātiskākai – rāda žurnālā ''The Journal of Personality and Social Psychology'' publicētais pētījums. Tāpat tajā izcelts apgalvojums – tas, ko saki par citiem, daudz pasaka par tevi pašu. Tāpēc tā vietā koncentrējies uz pozitīvo un citos izcelt to.

Savukārt citos raisīt prieku, palīdzēs joku stāstīšana. Ar humora izjūtu jebkurā dzīves situācijā un jomā ir jābūt uzmanīgai, jo humora izjūtas mēdz atšķirties un neveiksmīgi pateikts joks var notikumu izbojāt. Taču jau tad, kad esi iepazinusi apkārtējo humoru, muļķīgi joki var nākt talkā, lai citos raisītu simpātijas pret tevi. Tie ne tikai citus atbruņos, liekot tiem justies ērti tavā klātbūtnē, bet arī smiekli izdala hormonu oksitocīnu, kas atbild par savstarpējās patīkamās saiknes rašanos.

Līdzīgi ir arī ar citu viedokli… Šķiet, šim apgalvojumam piekritīs teju ikviens – cilvēkiem ļoti patīk izteikt savu viedokli par jebko. Un to varam izmantot savā labā – lūdzot otram dalīties savās domās par tev svarīgu jautājumu, citi labprāt dalīsies savos prātojumos. Savukārt tu viņu acīs iegūsi pozitīvāku redzējumu. Taču atceries, ka vaicāšana pēc otra viedokļa ne vienmēr nozīmē pareizās atbildes vai risinājuma atrašanu – tas var arī vienkārši palīdzēt uzlabot savstarpējās attiecības un likt otram justies sadzirdētam.