Seksam jābūt katru dienu un strīdēties nevajag – populāri, bet maldīgi attiecību padomi  (7)

Tiesa – netrūkst grāmatu, žurnālu rakstu, blogu un sarunu šovu, kas cilvēkiem stāsta par veiksmīgu attiecību pamatnosacījumiem. Tāpat arī tuvākie cilvēki, balstoties uz savu pieredzi vai kaut kur noklausīto, no labākās sirdsapziņas mēģina grūtību brīžos ieteikt, viņuprāt, efektīvākos risinājumus, kas varētu palīdzēt saglābt vai uzlabot attiecības. Taču daži no biežāk sastopamajiem ieteikumiem pētījumos atklājas kā nepatiesi, un tos portālā ''Psychology Today'' apskatījusi psiholoģijas doktore Gvendolīna Seidmane.

Lasi tālāk un uzzini, kurus attiecību padomus uzklausīt, bet kurus labāk laist gar ausi, lai nesasniegtu vēlamajam pretēju rezultātu – attiecības nesabojātu.

Taču pētījumiem, kas pierāda seksa labvēlīgo ietekmi, iespējams pretī likt arī tos, kas iestājas pret šo pieņēmumu. Pētījumā, kurā piedalījās tūkstotis cilvēku, Eimija Muisa un viņas kolēģi atklāja – lai arī cilvēki, kas biežāk nodarbojās ar seksu, bija laimīgāki, tomēr arī laimei ir sava robeža. Sekss vairāk nekā vienu reizi nedēļā nesniedza papildus laimes stimulu.

Savukārt eksperimentā, kur pāriem tika lūgts divkāršot mīlēšanās biežumu, izmaiņas nepalielināja laimes hormonu izdalīšanos, jo šie pāri jau nodarbojās ar seksu vismaz reizi nedēļā. Taču svarīgāka par seksa biežumu ir seksuālā apmierinātība – cilvēki, kas ir apmierināti ar savu seksuālo dzīvi, arī attiecībās parasti ir laimīgāki un apmierinātāki. Seksuālā apmierinātība uzreiz nenozīmē ļoti biežu seksu.

Lai gan tas nekādā veidā nekaitē, ja pāri biežāk nodarbojas ar seksu, tomēr, apzināti mēģinot mīlēties katru dienu, tas var atspēlēties negatīvi. Šeit vērts uzdot sev jautājumu – vai patiesi ir jēga nodarboties ar seksu biežāk, nekā tev gribas, tikai tāpēc, lai uzlabotu attiecības? Tu vari vingrot vairāk nekā gribi, lai izlabotu savu fizisko sagatavotību, kas arī notiks, jo tas tiešā veidā ietekmē tavu ķermeni. Taču jāņem vērā, ka tavas domas un sajūtas tiešā veidā ietekmē to, kādu apmierinājumu sniegs sekss. No kā izriet – ja nodarbojies ar seksu, kad to nevēlies, tas nesniegs tik lielu baudu. Piemēram, pāriem, kuri mēģina ieņemt bērniņu, ir tendence sūdzēties par zemāku seksuālo apmierinātību. Tā kā grūtniecība prasa seksa plānošanu, pāris ar laiku mīlēšanos uztver kā līdzekli mērķa sasniegšanai, nevis kā spontānu savu jūtu izpausmi.

Taču šīs atšķirības starp abiem dzimumiem pārklājas. Kā piemēru var minēt cilvēka garumu – ne viena vien sieviete ir garāka nekā dažs labs vīrietis. Savukārt ar personības un uzvedības īpašībām ir vēl lielāka pārklāšanās. Patiesībā pārliecību, ka vīrieši un sievietes ir fundamentāli atšķirīgi, pētnieki ir identificējuši kā maldinošu attiecību uzskatu, kas negatīvi ietekmē abu savienību. No kā izriet – brīdī, kad mēģini saprast savu partneri, viņa rīcības nosodīšana, balstoties uz partnera dzimumu, nepalīdzēs domstarpības atrisināt. Tā vietā tev jācenšas mīļoto uztvert kā atsevišķu personu ar tikai viņam raksturīgām īpašībām un iezīmēm.

Tāpat ir labi darīt lietas patstāvīgi un uzturēt attiecības ar draugiem un ģimenes locekļiem. Cerība, ka viens cilvēks spēs piepildīt visas tavas sociālās un emocionālās vajadzības, var beigties ar vilšanos. Kā arī pārāk augstas cerības par attiecībām var tevi un partneri motivēt strādāt, lai šīs cerības piepildītu, taču, ja to neizdosies realizēt, tu vai jūs abi būsit vīlušies. Tāpēc nav slikta ideja attīstīt sevi personīgi kādās citās dzīves jomās, kā arī uzturēt attiecības ar citiem, nekā paļauties tikai uz tavu partneri.

Tomēr tas arī uzreiz nenozīmē, ka tev jāizmanto katra iespēja, lai uzsāktu konfliktu. Dažreiz sīkumus, kuri kaitina vai uzsauc dusmas, vajag palaist vaļā. Piemēram, ja partneris aizmirst nomazgāt traukus, iznest atkritumus, nopirkt pārtiku, izņemt pasta sūtījumu vai tamlīdzīgi, nevajag mīļotajam uzreiz dusmās ķerties pie krāga un viņu strostīt. Šādi jūs abi lieki nepatērēsit savu enerģiju, kuru vēlāk varēsit novirzīt nopietnāku nesaskaņu risināšanai.