Atšķirīgs libido vai satraukums par sniegumu: mīlēšanās kaitnieki un kā no tiem atbrīvoties  (3)

Seksuālās problēmas attiecībās, piemēram, priekšlaicīga ejakulācija, nespēja sasniegt orgasmu abiem partneriem, erektīlā disfunkcija, atšķirīgs libido līmenis un citas, nav nekas neparasts, un visticamāk katrs pāris tās piedzīvo vismaz vienu reizi savas savienības laikā. Ja runājam par to, kas šīs problēmas var izraisīt, to tiešā veidā ietekmē dabiskās norises mūsu ķermenī, domas, apkārtējā vide, attiecību klimats un daudz kas cits.

Ja arī tavā un partnera intīmajā dzīve radušies sarežģījumi, turpinājumā lasi portālā ''Psychology Today'' licencēta pāru un ģimenes terapiju speciālista Roberta Taibbi uzskaitītās biežāk sastopamās seksuālās problēmas un ieteikumus to risināšanā.

Gana daudz tiek runāts par to, ka sekss ir lielisks veids, kā mazināt stresa. Tas tiesa, taču ir cilvēki, kam arī šī nodarbe nepalīdz atbrīvoties no domām par kārtējām atskaitēm darbā, neapmierinātiem klientiem, nesamaksātiem rēķiniem u.tml. Ja tu un tavs partneris abi esat tie, kam mīlēšanās palīdz atbrīvoties no stresa, vai tie, kuriem tas nelīdzēs, problēmas vēl nerodas. Tās sākas tad, kad viens no pāra vēlas ļauties baudai, lai stresu aizgaiņātu, bet otram stresa dēļ nekādi neizdodas rast pareizo noskaņojumu mīlas priekiem.

Priekšlaicīga ejakulācija vai erektīlā disfunkcija vīriešiem vai nespēja sasniegt orgasmu abiem var izraisīt satraukumu par to, kā veiksies nākamreiz. Savukārt satraukums jūsu iedomas var padarīt par īstenību, tādējādi radot jaunu satraukumu par sniegumu, kas vēlāk pārvēršas par apburto loku, no kura ir grūti izkļūt.

Kas vēl – ne tikai neveiksmīgi mīlas prieki var radīt trauksmi par nākamās reizes sniegumu. Ja ar partneri salīdzinoši ilgu laiku neesat ļāvušies baudas mirklim, alkas pēc tā var radīt nepiepildāmas gaidas, tādējādi radot satraukumu par to, vai izdodies tās attaisnot.

Šādas sajūtas, neziņa nav nekas neparasts. Brīdī, kad mūsu libido atgriežas tā ierastajā stāvoklī, parādās izmaiņas seksa biežumā. Taču īstā problēma sākas tad, kad vienam seksu gribas biežāk nekā otram un jūs sākat sev uzdot tādus jautājumus kā – ''Cik bieži nodarboties ar seksu ir normāli? Vai es pārāk reti vēlos mīlēties? Vai mans partneris vēlas mīlēties par daudz?'' u.tml.

Taču attiecību klimats nav vienīgā vide, kas var izraisīt seksuālās problēmas. Tā var būt arī apkārtējā, fiziskā vide. Piemēram, bērni ir pamodušies un laiks un enerģija jāvelta tiem. Vai varbūt pirmajās kopīgajās brīvdienās pēc ilgāka laika esat ciemos pie vecākiem, kur neizdodas laiku veltīt jums abiem. Šie un citi apkārtējās vides apstākļi var ietekmēt gan jūsu abu sajūtas, gan vēlmes.

Atjaunojiet fizisko kontaktu. Ja ir pagājis ilgs laiks, kopš pēdējās mīlēšanās reizes, atjaunojiet fizisko kontaktu lēnām un pakāpeniski. Sāciet ar pieskārieniem, apskāvieniem, mīlināšanos un citām tuvības izpausmēm, bet neuzspiediet otram iet tālāk, ja partneris to vēl nevēlas. Šāda rīcība ne tikai palīdzēs izmainīt attiecībās iezagušos auksto klimatu, bet arī palīdzēs mazināt satraukumu par sniegumu palagos.

Meklējiet profesionālu palīdzību. Ja esat izmēģinājuši šķietami visu, kas varētu līdzēt uzlabot jūsu intīmo dzīvi, bet nekas nav līdzējis, iespējams, nepieciešams meklēt profesionāļa palīdzību. Jā, šāds lēmums var likt justies neveikli vai izraisīt papildus stresu, jo jums abiem ar svešu cilvēku būs jāpārrunā jūsu seksuālā dzīve. Taču vienmēr vērts prātā paturēt faktu – viņš ir profesionālis, kurš var normalizēt radušos situāciju jūsu attiecībās un sniegt ieteikumus, kā tās uzlabot turpmāk.