Psihoterapeite, RSU docente Velga Sudraba gan iesaka šī temata kontekstā to labāk saukt par psihisko veselību, kas būtu plašāks jēdziens, vai psihisko briedumu. Viņa paskaidro, ka cilvēkus ar labi funkcionējošu psihisko veselību varētu definēt kā nobriedušus cilvēkus, kas ietver integrētu identitāti, nobriedušus aizsargmehānismus un realitātes testēšanu. Ja jebkurā no šiem trim rādītājiem kaut kas "kustas" vai nav līdz galam izveidojies, tad psihiskā veselība nebūs tik laba un izteikta.
Psihoterapeite norāda – lai attīstītu psihisko noturību, var darīt ļoti daudz, sākot ar to, ka cilvēks pats var darboties ar sevi, trenēt, beidzot ar vēršanos pēc profesionālas palīdzības. Pats var mācīties domāt par to, kā tava uzvedība ietekmēs citus cilvēkus, kā citu darbības ietekmēs tevi, kādas sajūtas pārņem noteiktās situācijās, tādējādi attīstot novērojošo ego. Pirmkārt, pašam ir jādomā par sevi. Psihiskās noturības stiprināšanai var noderēt arī piemērotas literatūras lasīšana, fiziskās aktivitātes, hobiji, pulciņi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
