Daudz ūdens un šķiedrvielas – padomi, kā grūtniecēm mazināt aizcietējumus
Foto: Shutterstock
Grūtniecības laikā sievietei var nākties sadzīvot ar dažādām "blakusparādībām", šķiet, viena no delikātākajām, ir aizcietējumi. Neregulāra vai apgrūtināta zarnu iztukšošana nebūt nav norma, tāpēc arī grūtniecības laikā ar to nav jāsamierinās. Veicot savlaicīgu profilaksi, ir dažādi veidi, kā aizcietējumus mazināt.

Nereti problēmas ar aizcietējumiem sākas jau grūtniecības pirmajā trimestrī, kas saistīts ar hormonu izmaiņām organismā un gremošanas sistēmas darbības palēnināšanos. Taču tas nenozīmē, ka šī delikātā problēma nevar piemeklēt arī vēlāk grūtniecībā. Ilgstoši aizcietējumi var izraisīt arī hemoroīdu rašanos, kas var izraisīt vēl lielāku diskomfortu, sāpes taisnajā zarnā, niezi un pat asiņošanu. Lai sekmīgi no tā izvairītos, lūk piecas lietas, ko profilaktiski ievērot, pēc vietnes "Verywellfamily" ieteikumiem! Šie ikdienas paradumi gan negarantē to, ka derēs ikvienai grūtniecei, taču palīdzēt var.

Dzer vairāk ūdeni

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!