Kādus dzērienus labāk piedāvāt bērnam?
Foto: Shutterstock
Bērnam piedzimstot, vienīgais mazajam nepieciešamais ēdiens patiesībā ir dzēriens – mātes piens. Taču vēlāk, cilvēkam augot, mēs visi mācāmies atšķirt slāpju sajūtu no izsalkuma, un tas nav nemaz tik vienkārši, jo arī mēs, pieaugušie, vēl joprojām jaucam šīs abas sajūtas. Nereti ēdam tad, kad gribas dzert un otrādi. Taču nedrīkstam aizmirst, ka vislabākais dzēriens cilvēkam ir ūdens. To varam sākt piedāvāt bērnam līdz ar piebarošanas uzsākšanu 4-6 mēnešu vecumā, vai arī mirklī, kad tiek uzsākts barot ar mākslīgā piena maisījumu. Ūdeni bērnam nepieciešams piedāvāt nelielos daudzumos starp ēdienreizēm, lai tas neaizņemtu pārāk daudz vietas mazuļa puncī un nekavētu apetīti.

Vēlamie ūdens daudzumi bērnam


Bērniem nepieciešamība pēc ūdens ir līdzīga kā pieaugušajiem un tas nereti ļoti mulsina vecākus: gada vecumā aptuveni viens litrs ūdens, 4–8 gadu vecumā 1,6 litri ūdens, 9–13 gadu vecumā jau divi litri un vairāk. Taču šeit būtiska un vērā ņemama ir bērna ēdienkarte. Cik daudz produktu tajā ir, kas satur ūdeni? Kādu pienu bērns patērē – mātes pienu vai maisījumu? Cik daudz bērna uzturā ir dārzeņu un augļu, zupu un piena produktu?

MazulisMazuļa veselībaBērndārznieksBērndārznieka veselība

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit