Uztura speciāliste Lizete Puga: Ko bērniem ēst vasarā, kad izmainīta ikdienas rutīna

Bieži vien, kad bērns ir izsalcis, pirmā reakcija ir apēst kaut ko saldu, jo tādējādi ķermenis signalizē par izsalkumu un nepieciešamību uzņemt enerģiju. Tāpat vasarā reizēm var būt situācijas, kad pilnvērtīgas vakariņas tiek aizstātas ar našķiem starp ēdienreizēm un saldējumu vakarā. Protams, neliels našķis pēc vakariņām nav nekas nosodāms, taču vajadzētu atcerēties, ka pirms tam ir pilnvērtīgi jāpaēd. Saprotams, ka vasarā ģimenes bieži vien vakaros dodas ārpus mājas un gatavot sarežģītas maltītes nav ne laika, ne vēlēšanās.