Aptrūkušies silti vārdi mīļam cilvēkam? Idejas ar frāzēm

Psiholoģe un konsultante Jeļena Ivanova piedāvā idejas portālā "Psychologies".

Bez siltiem vārdiem viss ar laiku apsīkst. Nereti cilvēki, kas vēl piedzīvojuši Padomju laikus, aprobežojas ar tādiem vārdiem kā "malacis" un, labi, ja to pasaka bez sarkasma.

Reizēm pārī viens otram nesaka siltus vārdus ne tikai tāpēc, ka to aizmirst vai nedomā, ka tas ir svarīgi, bet arī tādēļ, ka neprot formulēt vārdus, lai izteiktu savas jūtas. Siltiem vārdiem var būt dažāda nozīme. "Tu man esi svarīgs" vai "tu esi labs" ir vārdi ar pilnīgi atšķirīgiem vēstījumiem.

Un dažādiem cilvēkiem var būt atšķirīga vajadzība pēc dažādu nozīmju vārdiem. Iespējams, vīrs ik dienu sievai saka "tu esi skaista" un domā, ka komplimentu ir gana, bet sieva varbūt sapņo par pateicības vārdiem par kopīgi pavadītajiem gadiem.

Šajā rakstā skaidrojam jēgu dažādiem mīļiem vārdiem un piedāvājam frāzes. Tas ir tikai orientieris, virziens, kurā skatīties un domāt. Tālāk tev jāvēršas pie savas sirds un jāsajūt, ko patiesi jūti savās attiecībās ar partneri. Ievēro detaļas partnera rīcībā, savu emociju nianses un ķermenisko reakciju. Esi radošs, meklējot savus vārdus. Noteikti vēro partnera redakciju. Bet ja šaubies, labāk precizē, ko otrs juta pēc šādiem vārdiem. Reizēm mēs mēdzam būt kokaini vārdos un, pat ja gribas pateikt kaut ko labu, iznāk izeikties kaut kā divdomīgi vai otrs apvainojas, bet mēs nolaižam rokas un nemēģinām vairs teikt komplimentus. Reizēm cilvēkam vienkārši ir vārdi, kas rada spriedzi, otrs par to var pat neiedomāties. Turklāt – cilvēkiem var būt dažāda vajadzība pēc atšķirīgas nozīmes vārdiem. Vēro arī, kādu jēgu un frāzes tu gribētu saņemt no otra. Un palūdz viņam pateikt šādus vārdus.

Saraksts ir garš, bet nav pilnīgs. Varbūt tu to papildināsi ar savām domām un formulējumiem.

Rakstīts būs vīriešu dzimtē, bet katrs izmanto, protams, sarunā atbilstošu dzimti.

"Cik labi, ka tu esi, cik labi, ka tu esi šeit"

Es priecājos, ka tu atnāci/piezvanīji/uzrakstīji.

Priecājos tevi redzēt/dzirdēt/lasīt tavu ziņu.

Esmu laimīgs, ka satikāmies. Cik labi, ka tu esi manā dzīvē. Esmu pateicīgs tev par laiku, kuru esam kopīgi pavadījuši/pavadām kopā (var arī konkretizē, piemēram, pavadīt kopā brīvdienas vai 20 dzīves gadus).

"Man ar tevi ir labi"

Cik brīnišķīgi, ka mums ir izdevies pavadīt kopā laiku.

Paldies, ka varēji izrauties.

Paldies par zvanu/sazvanīšanos, bija patīkami ar tevi runāt (var detalizēt zvana iemeslu: "pasmieties", "apspriest svarīgus jautājumus", "padalītos iespaidos par filmu").

Es jūtu pēc būšanas ar tevi enerģijas pieplūdumu (var aprakstīt jebkuru pozitīvo sajūtu, kas radusies, piemēram, "kļuva priecīgāk", "sajutu tavu siltumu", "jūtos pateicīgs, ka tu mani uzklausīji").

Man ar tevi ir interesanti.

Man ar tevi ir jautri.

Ir tik patīkami ar tevi apķerties.

Es tā gaidu vakaru/brīvdienas, lai atkal tevi redzētu/dzirdētu/pavadītu kopā laiku.

Var runāt par dažādiem pozitīviem stāvokļiem, kurus tu patiesi izjūti līdzās šim cilvēkam.

"Tu man esi svarīgs"

Es vienmēr gaidu mūsu tikšanās.

Esmu gatavs pamainīt savu kalendāru, lai ar tevi satiktos.

Es vēlos uz brīvdienām pabeigt visus darbus un pavadīt laiku ar tevi, lai nekas nenovērstu uzmanību.

Es gribu uzzināt, kā tu jūties.

Pastāsti, kā tev iet. Var detalizēt: "Kā pagāja tava diena?", "kā tev patika filma?", "kas tev jauns darbā??" u.tml.

Vajag patiesi klausīties un iedziļināties, sniegt sajūtu, ka tev patiesi ir svarīgi, ka otrs ir tavā dzīvē.

"Tu manā dzīvē ienes ko ļoti vērtīgu"

Ar to domāts vēstīt, ka cilvēks vienkārši pats par sevi iedvesmo, kaut kā palīdz – nevis ar savām īpašībām vai konkrētām darbībām.

Man patīk, ka tu stāsti daudz jauna.

Dievinu tavu humora izjūtu.

Tavs smaids man uzlabo garastāvokli.

Kopā ar tevi es jūtos drošībā/mājīgi/vēl kaut kā.

Pat tikai no tavas klātbūtnes man pieplūst enerģija.

Tavi vārdi iedvesmo mani meklēt jaunus risinājumus.

Tava atvērtība palīdzēja man labāk ieraudzīt pašam sevi.

"Tu dari manis labā kaut ko vērtīgu"

Šeit jau ir domāts par konkrētām darbībām.

Paldies, ka tu salaboji krānu – man kļuva ērtāk, es novērtēju tavas rūpes un tavu iesaisti mājas darbos.

Tu mani uzklausīji, un man kļuva vieglāk, es novērtēju tavu iesaistīšanos un vēlmi mani saprast, tas man ir ļoti svarīgi.

Man ir tik patīkami, ka tu raksti man katru dienu "labrīt", tā es jūtu, ka tu par mani domā, mostoties.

Man ir tik svarīgi, ka tu spēlējies vakarā ar bērniem, un tas man dod iespēju atpūsties (un pēc tam pavadīt laiku ar tevi).

"Es jūtu pret tevi..."

Reizēm mēs ieciklējamies uz vārdiem "mīl-nemīl". Lai nodotu otram "lielas jūtas", var aprakstīt savas ķermeniskās izjūtas un "lokālākas" jūtas un emocijas.

Kad es saņemu ziņu no tevis, mana sirds sitas straujāk.

Es smaidu, kad lasu/skatos ziņas no tevis vai fotogrāfijas/atceros, kā mēs kopā pavadījām brīvdienas.

Kad es redzu tevi kleitā/kreklā/uzvalkā/strādājošu pie datora, mani pārņem maigums/siltums pret tevi.

Es apbrīnoju, ar kādu neatlaidību tu ej pretī savam mērķim/tavu godīgumu/tavu radošumu u.tml.

Es izjūtu cieņu pret tevi, kad tu aizstāvi savus principus.

Esmu laimīgs redzēt, ka tu smaidi.

"Tu esi labs"

Šeit var izmantot visus aspektos, ko uzskatām par "labiem", tikai svarīgi pašam saprast, ko tu esi ar to domājis, sakot, teiksim, "tu esi lielisks, brīnišķīgs, īpašs u.tml.".

Tu esi pārsteidzošs.

Tu esi brīnišķīgs, maģisks, krāšņs u.tml.

Var izmantot sinonīmus.

"Tev piemīt labas īpašības"

Iespējami atspoguļo to labo, ko otrā redzi. Kādās situācijās to var vispārināt. Citās, tieši otrādi – jo detalizētāk un konkrētāk izsakies, jo labāk.

Man tā patīk tavas acis mirdz, kad tu runā par... (konkretizē – zirgiem, darbu, bērniem, mākslu...).

Tava aizrautība aizdedz interesi citos.

Tavā smaidā redzama liela sirsnība un labestība.

Man tā patīk tava pamatīgā pieeja dzīvei/darbam/mājas solim u.tml.

Tu esi ļoti talantīgs.

"Tu lieliski darbojies"

Es cienu, ka tu biznesā esi godīgs.

Apbrīnoju, kā tev izdodas tik ātri iztīrīt māju, un turklāt tā mirdz!

Cik lieliski, ka tu pēti produktu derīguma termiņu pirms pirkuma.

Cik labi, ka tu vadi mašīnu uzmanīgi.

Man tā patīk, kā tu mani apķer un skūpsti pirms aiziešanas, es jūtu, ka tu mani mīli.

Ja ieskatīties partnerī, var ievērot daudz sīkumu, kurus otrs ik dienu dara, turklāt patiesi labi un tam ir kāds labs rezultāts, vērtība.

"Tu esi skaists/pievilcīgs/seksuāls"

Šī ir sfēra, par kuru svarīgi runāt gan vispārīgi, gan detaļās, tajā var labi aprakstīt savas emocijas, sajūtas, ķermeniskās reakcijas.

Man ir tik grūti no rītiem iet uz darbu, jo tur es nevarēšu tev pieskarties un nevarēšu ieķerties tavā brīnišķīgajā dibenā!

Es tā gaidu vakaru, lai atkal varētu baudīt tavas formas.

Kad tu priecājies, es dzirdu tavā balsī rudens lietus pilienus, bet kad tu dusmojies, tavā balsī dzirdams kalnu upes spēks.

Esmu laimīgs redzēt tevi līdzās gultā ik rītu. Un ne tikai redzēt...

"Tu esi īpašs, unikāls"

Tikai tu vari mani tik dziļi saprast šajā jautājumā (konkretizē, kādā).

Tu gatavo pašu garšīgāko olu kulteni pasaulē.

Tikai ar tevi es jūtos tik atslābināti/mierīgi/vēl kaut kā.

"Es pateicos tev par..."

Pateicība vēstī uzreiz par daudz ko. Par to, ka pamanījām otru, viņa rīcību – mēs vispār pievēršam otram uzmanību, sniedzam sajūtu, ka viņš mums ir svarīgs. Novērtēts. Ka viņam ir pozitīvs ieguldījums mūsu dzīvē. Kādās situācijās var gan vispārināt, gan iespējami konkretizēt.

Esmu tev pateicīgs par visu, ko tu manis labā esi darījis.

Esmu pateicīgs par to, ka tu saki man siltus vārdus ik dienu un par vārdiem, kas mani aizkustina līdz sirds dziļumiem.

Pateicoties taviem vārdiem, es jūtu, cik ļoti tu mani mīli.