<a rel="cc:attributionURL" href="https://unsplash.com/@lucianmldvn">Lucian Moldovan</a> / <a rel="license" href="https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/">cc</a>
Laiku pa laikam katrs no mums piedzīvo vientulības sajūtu. Vairumam no mums izdodas ar to tikt galā bez īpašām problēmām, tomēr mēdz būt periodi, kad tā mūs nepamet negaidīti ilgu laiku. Kā atbrīvoties no šīm ne īpaši patīkamajām emocijām?

Ja bezpalīdzības, bezcerības un izmisuma sajūta nepāriet vairāk nekā divas nedēļas, iespējams, ir vērts meklēt psihologa vai psihoterapeita palīdzību. Bet ja tavs gadījums nav tik smags, lūk, psiholoģe Sjūzana Keina portālā "Psychology Today" piedāvā piecus padomus, kā ātrāk tikt vaļā no nomācošās vientulības sajūtas!

Dari, nevis tikai domā

Psihoemocionālā veselībaPsiholoģePsiholoģija

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit