Dusmas var radīt negatīvas asociācijas, taču patiesībā dusmas ir veselīgas un vajadzīgas emocijas, ja tās tiek atbilstoši un pieņemami izpaustas. Tieši tā – pieņemi izrādītas. Bet nereti cilvēki to neprot, un no tā cieš citi.
"Man nebija citas izejas, kā sakliegt uz viņu," – šādu frāzi bieži no klientiem dzirdot klīniskais psihologs Ārons Karmīns, bet abpusēja agresija un dusmas esot slikta izvēle. Kā iemācīties uz agresiju atbildēt, saglabājot cieņu?
Ir grūti neņemt pie sirds, ja tev saka: "Tu esi kā nagla pakaļā". Kā to saprast? Burtiskā nozīmē? Vai tiešām mēs kādam esam radījuši tādas nepatīkamas lietas? Nē, mūs cenšas aizvainot! Diemžēl, bet skolā nemāca, kā pareizi uz to reaģēt. Iespējams, skolotājs ir ieteicies nepievērst uzmanību, kad mūs apsaukā. Un tas ir bijis labs padoms? Nē, briesmīgs!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
