Pieci vienkārši veidi, kā īsākā laikā paveikt vairāk  (2)

Atšķirībā no laika, enerģija nav neierobežot. Tiesa, mums ir iespēja rūpēties par tās daudzumu, dzīvojot veselīgu dzīvesveidu, veltot laiku miegam un rūpējoties par savu fizisko un garīgo veselību.

Protams, lai justos labāk, nav uzreiz krasi jāmaina sava ikdiena - pietiks kaut ar vienu aktivitāti, piemēram, pusstundu ilgu krosu vai meditēšanu, lai tu jau nākamajā rītā justu ievērojamu atšķirību.

Redzot, cik patīkami ir nosvītrot jau paveiktās lietas, tevī radīsies vēlme un spēks darīt vairāk.

Ja otrā veida rītu tavā ikdienā pēdējā laikā ir krietni vairāk nekā pirmā, pēc mošanās regulāri piefiksē, kā gulēji un kāda ir tava pašsajūta, savukārt iepriekšējā dienā pirms miega apdomā, ko esi paveikusi un cik daudz uzmanības veltījusi sev.

Šādi iespējams atrast dažādus enerģijas "ēdājus" - vēlu televīzijas skatīšanos, strādāšanu pēc darba laika beigām, neizkustēšanos, neveselīgas maltītes ieturēšanu pirms gulētiešanas un daudz citu faktoru, kas, pašai nemanot, ietekmē tavu enerģijas daudzumu.

Ja spēka un motivācijas ir vairāk, ķeries arī pie otrās grupas, dienas noslēgumā atjaunojot savu enerģijas līmeni ar fiziskām aktivitātēm vai vaļasprieku, kas sniedz gandarījumu.

Savukārt dienās, kas jūties enerģijas pārpilna, saskaņā ar prioritāšu sarakstu paveic visas ieplānotās lietas - tas sniegs prieku un gandarījumu, kā arī uzlabos noskaņojumu.

Vadoties pēc sava organisma sniegtajiem signāliem, paveiksi daudz vairāk nekā tad, ja spītīgi turēsies pie rutīnas un ierastā grafika.