Triki, kas palīdzēs kļūt par labāku darbinieku un vairot darba produktivitāti bez pārstrādāšanās  (11)

Sastopoties ar stresa ierosinātājiem, mūsu pleci automātiski uzraujas augšup, lai mūs it kā pasargātu. Rezultātā visā ķermenī rodas lieka spriedze. Lai to novērstu, centies vienmēr turēt plecus nolaistus (arī krīzes brīžos), tā izvairoties no liekas nervozitātes un saglabājot vēsu prātu. 

Tādējādi spēsi efektīvāk risināt problēmsituācijas, pieņemsi pārdomātākus lēmumus un gluži vienkārši mazāk kaitēsi savai veselībai!

Katru rītu sāc ar dienas svarīgāko darbu vai lietu, kas jāpaveic pirmā. Kad tas būs izdarīts, ķeries pie e-pasta pārlūkošanas, kā arī nosaki laika intervālu, kurā to apskatīsi atlikušās dienas laikā. 

Tas ļaus tev labāk koncentrēties, padarīt vairāk un nenovērsīs uzmanību uz blakus lietām. Tāpat eksperti iesaka dienā veikt vismaz divus zvanus, kas ļaus nodot svarīgo informāciju tālāk, nerakstot e-pastu un attiecīgi novēršot garu atbildes vēstuļu drukāšanu vēlāk.

Ja tev nekavējoties ir jājūtas vairāk pašpārliecinātai, savelc labo plaukstu dūrē, pirkstus iespiežot ādā un it kā nospiežot neredzamu kloķi kāda mehānisma palaišanai. Tas radīs spēku pieplūdumu, liks sev noticēt un mazinās satraukumu par neizdošanos, piemēram, uzstājoties ar svarīgu runu.

Uzstājoties ar svarīgu runu, apģērbies tā, lai tavā izskatā sarunas biedru nekas nepiesaistītu, tā attiecīgi nenovēršot viņa uzmanību no tevis teiktā. Tāpat izvairies no žestikulēšanas un jebkādām citām skatienu piesaistošām darbībām. Protams, tev nav jāstāv kā ledus skulptūrai, robota balsī berot savu sakāmo, taču – jo neitrālāka būs tava āriene, jo vairāk varēsi ietekmēt cilvēkus ar sevis teiktā saturu.

Ir viegli nodot kontroli pār savu ikdienu un pat dzīvi citu rokās, pašiem to pat nemanot. Izvairies no tā, svarīgus lēmumus pieņemot vien patstāvīgi (protams, konsultēšanās ar kompetentiem cilvēkiem par ļaunu nenāks), kā arī plāno savu ikdienu, paveicamo darbu sarakstu un lietas, kas jāmaina, lai darbs būtu produktīvāks un tavi rezultāti – labāki!