Lietas, ko veiksmīgi cilvēki izdara katras darba dienas noslēgumā  (24)

Viņi nepieņem svarīgus lēmumus

Ir pierādīts, ka dienas gaitā mūsu koncentrēšanās un informācijas analizēšanas spējas vājinās, tāpēc tās noslēgumā noteikti nevajadzētu pieņemt svarīgus lēmumus, ja vien nevēlies pārsteigties un savu rīcību vēlāk nožēlot.

Šai sakarā ieteicams būtiskākos jautājumus, kuru izskatīšanai nepieciešama maksimāla enerģija un uzmanība, atlikt uz nākamās darba dienas rītu – tieši dienas pirmajā daļā vēlams paveikt svarīgākos uzdevumus, atgādina eksperti.

Dienas uzdevumu saraksta pārskatīšana

Veiksmīgi cilvēki fiksē savus panākumus uzskatāmā veidā. Viens no izplatītākajiem ir "to do listes" sastādīšana katrai dienai, lai tās beigās paveiktos uzdevumus (vēlams, visus no uzstādītajiem) varētu nosvītrot.

Ja strādāsi pēc šāda principa, tad ne tikai paveiksi vairāk, bet arī efektīvi tiksi galā ar prioritārajiem pienākumiem, ko, visticamāk, būsi atzīmējusi uzdevumu saraksta augšgalā.

Iesākto darbu pabeigšana

Lai darbi vestos no rokas arī nākamajā dienā, neatstāj nepabeigtas "astes" iepriekšējā. Atbildi uz e-pastiem, pabeidz dokumentu pārskatīšanu un atstāj savu darba vidi kārtībā!

Sagatavošanās nākamajai dienai

Kad dienas darbi ir pabeigti, atvēli 15 minūtes laika nākamās dienas uzdevumu saplānošanai. Ideālā variantā – sastādi jaunu "to do listi", lai, atnākot uz darbu, vari ķerties pie svarīgākajiem pienākumiem, netērējot laiku gaidāmās dienas plānošanai.

Veselīgs uzturs

Lai gan valda uzskats, ka darbaholiķi pārtiek vien no kafijas un cigaretēm, veselīgam un sabalansētam uzturam ir vitāli svarīga loma tavu darba spēju nodrošināšanā. Ēd graudaugus, dārzeņus un zaļumus, lai apgādātu organismu ar enerģiju un tam nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem, kā arī dzer pietiekami daudz ūdens un neaizraujies ar saldumiem, kas rada vien īslaicīgu enerģijas pieplūdumu!

Laiks sev

Daudzi veiksmīgi cilvēki strādā līdz brīdim, kad dodas pie miera, neveltot sev ne minūti atelpai, taču īsti profesionāļi zina, cik svarīgi ir spēt atslēgties no darba. Lai uzlādētu savas baterijas, lasi grāmatas, dodies pastaigās, tiecies ar draugiem un baudi kultūras dzīvi – tavā ikdienā ir nepieciešams veselīgs līdzsvars starp darbu un brīvo laiku, ja vēlies patiešām stabilu karjeru.

Miegs

Tieši uz miega rēķina mēs ietaupām laiku lai paveiktu nepieciešamos uzdevumus darbā un pagūtu arī kaut nedaudz atpūsties. Taču ilgtermiņā šāds dzīvesveids novedīs vien pie izdegšanas sindroma. Atceries, ka tev ik nakti nepieciešams vismaz 7 stundas ilgs miegs!