sieviete darbs retro
Foto: Shutterstock
Kurš gan no mums negribētu darīt labāko darbu un pelnīt visas pasaules naudu? Tomēr, lai līdz tam nokļūtu, vajag palēnām virzīties augšup pa karjeras kāpnēm. It kā virzies, bet jūti pretestību? Iespējams, šie paradumi, ko izvirzījuši "Business Insider" eksperti, velk tevi uz leju kā smags enkurs vai vienkārši aizēno tavu patieso sniegumu.

Sevis salīdzināšana ar citiem

Sevis salīdzināšana ar citiem ir sāpīga. Pirmkārt, ja tev rados ir kāds lielisks jomas lietpratējs un tu centīsies mīt taciņu tajā pašā nozarē, vispirms jau jārēķinās, ka salīdzinājumi no citu puses ir neizbēgami. Kad šīs replikas iesēdīsies dziļi atmiņā, sevis iztaujāšana arī nekur neizpaliks.

Otrkārt, tas var būt kāds lielisks kolēģis vai mentors darbos, kas allaž būs īstajā vietā un laikā. Kāpēc es nevaru būt tik laba? Tas ir jautājums, kas nereti var iezagties prātā, ja strādā kopā ar šāda tipa cilvēkiem, bet savi darbi nevedas tik labi.

Lai arī kāda būtu situācija, svarīgi jau pašā saknē saprast, ka salīdzināšana ne pie kā laba nenoved – tā tikai atkal un atkal spiež tevi pie zemes, graujot tavu pašvērtējumu. Tev vajadzētu salīdzināt sevi – kāda biji vakar, bet kāda esi šodien, novērojot savu attīstību konkrētajā sfērā. Protams, nevar noliegt, ka maza konkurence ik pa laikam tomēr ir veselīga, jo liek saņemt sevi grožos un cīnīties ar dubultsparu. Tomēr te nu ir jāizvērtē sekojošais: tu nevari salīdzināt sevi ar kādu, kurš ir pavisam cita līmeņa strādātājs. Respektīvi, ja esi pirmajā līmenī, nesalīdzini sevi ar kādu, kurš nule sasniedzis desmito. Centies atrast kādu līdzvērtīgu sparinga biedru.

Nesamērojama darba daudzuma uzņemšanās

Foto: Shutterstock

Lai arī ļoti svarīgi sevi pierādīt kā uzcītīgu darbinieku, kas no darba nebaidās, ir jāsaprot, ka visam ir savas robežas. Izpalīdzēšana kādam un uzņemšanās pārvaldīt vēl kādu projektu vai pienākumu parāda tevi no labākās puses, bet, kad esi uzņēmusies atbildību par pārāk daudz lietām, sākas problēmas.
Ir jācenšas saprast savus limitus. Vienai pašai padarīt visu nav iespējams. Bet, ja uzņem vairāk, nekā vari panest, sāksi grimt visos darbos, jo nespēsi sadalīt savu uzmanību. Pirms uzņemies kaut ko jaunu, izstrādā plānu, kā spēsi paveikt to, ko soli. Taču, ja neredzi, kā visu pagūt, iemācies pateikt nē. "Intellego" psiholoģes un kognitīvi biheiviorālās terapijas (KBT) terapeites Karīnas Andersones padomus, kā to izdarīt, meklē šeit.

Perfekcionisms

Foto: Shutterstock
Skaidrs, ka lieliskākie darbinieki visu vēlēsies padarīt pēc labākās sirdsapziņas, tomēr arī kas par daudz, tas par skādi. Novērst katru nepilnību un iespringt uz detaļām, kuru uzlabošanu, godīgi sakot, neviens pat neizjutīs, ne vienmēr ir vērts. Protams, ir lieliski, ja sanāk paveikt ko labu, tomēr jāsaprot, kā šis ieguldījums atspēlēsies rezultātā. It īpaši tas ir svarīgi tad, ja savu laiku varēji ziedot kāda zīmīgāka darba paveikšanai. Neiespringsti uz katru niecīgāko detaļu, zaudējot spēkus lielu lietu paveikšanai – izvērtē savu ieguldījumu.

Savas veselības nenovērtēšana

Foto: Shutterstock

Neatbilstoša ģērbšanās

Foto: Shutterstock

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!