darbs dators karjera nogurums
Foto: Shutterstock
Tā kā mūsdienās aizvien vairāk darbu ir sēdoši, frāze "sēdēšana – tā ir jaunā smēķēšana", šķiet, seko ik uz soļa. Taču bažas par šo dzīves aspektu nav pārspīlētas, jo ilgstoša laika pavadīšana pie biroja galda tiek saistīta ar tādām veselības problēmām kā muguras un spranda sāpes, kaulu trauslums, sirds slimības, palielināts trombu veidošanās risks u.c.

Saraksts ar iespējamajām veselības likstām ir gana nopietns, lai ar steigu meklētu variantus, kā situāciju risināt. Kā vēsta "Popular Science", izmēģināšanas vērts ir princips "30 minūtes sēdi, piecas – kusties", par kuru zinātnieki stāstījuši izdevumā "Medicine & Science in Sports & Exercise". Lai gan pētījumam atlasīta maza dalībnieku izlase un iegūtie rezultāti nav plaši vispārināmi, tie dod ieskatu paņēmienā, kas kādam varētu nākt par labu. Šis pētījums ir vēl viena kārts jau ilgstoši būvētajā namiņā, kas norāda – pat īsas fiziskās aktivitātes vai vienkārša izkustēšanās dienas laikā veselībai var sniegt ievērojamu labumu.

CukursAsinsspiediensVeselības problēmasAttālinātais darbs

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit