Turpinājuma izdevuma "Women Tribe" apkopotie ieteikumi, kā ar šo nelāgo paradumu cīnīties, noskaidrojot arī tā iemeslus.
Nagu apgriešana
Tiklīdz tavi nagi izaug garāki par pirksta spilventiņu, var rasties vēlme tos košļāt. Lai no tā izvairītos, uzturi vienādu nagu garumu, kā arī apmeklē manikīra speciālistu, kas mudinās tevi saglabāt jauniegūto formu un krāsojumu, nesabojājot to.
Stresa mazināšana
Visbiežākais nagu graušanas cēlonis ir pārmērīgs stress vai depresija. Lai ar to cīnītos, centies savā ikdienā ieviest citas atslābināšanās tehnikas, kā arī izmanto savu gribasspēku brīžos, kad juti nervozitāti!
Košļājamās gumijas izvēlēšanās
Ja jūti regulāru vajadzību ar kaut ko nodarbināt savu muti, izvēlies košļājamo gumiju! Tādējādi tev būs, ko darīt, bet nagi atradīsies drošībā.
Nagu lakošana
Nav noslēpums, ka glīti nagi ir sievietes rota, un svaigo krāsojumu nereti uzmanām teju vai ar ērgļa aci. Tādēļ, lai atbrīvotos no vēlmes nagus grauzt, regulāri uzturi tos lakotus un koptus!
Etiķa uzklāšana pirkstiem
Lai atbrīvotos no ieraduma savus pirkstus bāzt mutē, pamērcē tos vieglā etiķa ūdenī! Nepatīkamā garša saglabāsies uz taviem pirkstiem, un pēc pirmās pieredzes, izjūtot arī tā garšu, to vairs nevēlēsies atkārtot.
Psihiatra apmeklēšana
Nagu graušanu izraisa psiholoģiskas dabas problēmas, kas, iespējams liecina par kādu neatrisinātu iekšēju konfliktu vai citām garīgām likstām. Tādējādi nagu graušana ir vien to sekas, ko atrisināsi, atrodot īsto cēloni.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
