Gulēšana ar kosmētiku
Šis ir viens no kaitīgākajiem un, diemžēl, arī izplatītākajiem paradumiem, kas piemīt sievietēm. Dienas laikā uz sejas nokļūst tūkstošiem mikrobu, kas kosmētikas radītajā vidē vairojas vel aktīvāk, tā ierosinot izsitumu un iekaisumu veidošanos.
Tāpat mikrobi nokļūst arī uz spilvena, attiecīgi atgriežoties uz tavas sejas nākamajās naktīs.
Matu sasiešana astē
Ja matus uz nakti sasien stingrā astē vai sapin bizē, tie ātrāk un vairāk lūzīs, kā arī laika gaitā vari iedzīvoties atkāpušā pieres līnijā. Lai no tā izvairītos, ļauj matiem nakts laikā atpūsties un investē augstvērtīgā spilvendrānā, kas mazinās matiem radīto berzi.
Telefona pārbaudīšana
Pārbaudot savu viedtālruni neilgi pirms miega, riskē ar caurāku miegu un nelāgākiem sapņiem. Pētījumos atklāts, ka datora un telefona spilgtais ekrāns neļauj smadzenēm nomierināties pirms miega, tām nespēj pārslēgties uz atpūtas režīmu.
Zobu netīrīšana un nediegošana
Lieki teikt, kādas sekas ir šādam niķim – vien rēķinies, ka baktērijām tavā mutē šādi pavadīta nakts būs īstas dzīres, kas rezultēsies bojātos un dzeltenākos zobos.
Spilvendrānu nemainīšana
No sejas un matiem izdalās daudz eļļu, kas nokļūst arī uz spilvena. Tāpat spilvendrānā vairojas arī mikrobi. Lai uzturētu savu gultu pēc iespējas higiēnisku, maini spilvendrānas reizi nedēļā.
Roku krēma neuzklāšana
Tā kā dienas laikā rokas visbiežāk ir aizņemtas, tieši nakts ir vispiemērotākais laiks to kopšanai. Uzklāj barojošu roku un nagu krēmu, ļaujot tam iedarboties, kamēr guli.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
