Aukstums vai karstums? Sarežģītas ādas kopšanas situācijas un to risinājumi

Pirtis, krioterapija, silta "migliņa", vēsas kompreses – temperatūrai ir liela nozīme gan skaistumkopšanā, gan ādas dziedināšanā. Aukstām temperatūrām var būt pretiekaisuma iedarbība (ardievas, pietūkumam), savukārt mitrs karstums ir veids, kā mīkstināt ādu un atbrīvot poras no aizsprostojumiem (ardievas, pinnēm).

Bet dažreiz ir grūti saprast, vai vajadzētu palielināt vai pazemināt temperatūru. Iedvesmojoties no portāla "Cosmopolitan", šajā rakstā apkopojām dermatologu ieteikumus par to, kāda temperatūra vislabāk palīdzēs konkrētai ādas problēmai. Nākamreiz, kad sastopies ar ādas kopšanas problēmām, liec aiz auss šos padomus!

Vai tevi piemeklējusi kāda no tām sāpīgajām zemādas pūtītēm, pazīstama arī kā epidermālā cista? "Tie būtībā ir baloni, kas attīstās no jūsu folikulu iekšpuses un piepildās ar eļļu," saka Džošuā Zaihners, MD, Kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors Ņujorkas "Mount Sinai" slimnīcas Dermatoloģijas departamentā. "Kad tie kļūst pietiekami lieli, tie var plīst un kļūt iekaisuši."

Ledus sašaurina asinsvadus un samazina iekaisumu, tāpēc tas var novērst pietūkumu. Lai uzlabotu rezultātus, uzklāj uz sejas šādu trio: bezrecepšu 1% hidrokortizona krēmu, 2% salicilskābi un 2,5% benzoilperoksīdu, ko vari pati sajaukt, iesaka Dr.Zaihners. "Hidrokortizons samazina iekaisumu, salicilskābe izsausina pūtīti, un benzoilperoksīds pazemina pūtīti izraisošo baktēriju līmeni."

Ja tev ir kairināts uztūkums ap skropstām vai sāpīgs, iekaisis ieaudzis matiņš jebkur no kājām līdz padusēm, nespaidi to! Tā vietā apsver iespēju izmantot siltu kompresi piecas līdz 10 minūtes, iesaka Melisa Kančanapomi Levina, MD, sertificēta dermatoloģe un "Entiere Dermatology" dibinātāja.

Kā viņa atklāja, tas palīdzēs izkliedēt iekaisumu, kas var padarīt zonu mazāk sāpīgu un palīdzēt veicināt dziedināšanu. Arī benzoilperoksīda lietošana divreiz dienā konkrētajā apgabalā vai nedaudz kortizona var veicināt sadzīšanu.

Apdegi no dienas saulē? Tu atbrīvojies no liela daudzuma siltuma no savas ādas, kas var nopietni dehidratēt, saka Dr. Kančanapomi Levina. Ādas atdzesēšana var savaldīt iekaisumu un palīdzēt mazināt dehidratāciju, ko izraisījuši saules apdegumi. Kas vēl var palīdzēt: dzesējoši, nomierinoši līdzekļi, piemēram, alveja.

Ja apdegums ir visai pamatīgs vai ir pat uzmetušās čūlas, apsver kortizona lietošanu, lai mazinātu iekaisumu un sāpes, piebilst Dr. Kančanapomi Levina. Tikai atceries: ja tu ādas atdzesēšanai lieto ledu, neuzklāj to tieši uz ķermeņa – tas ir pārāk auksts delikātajiem ādas audiem. Starp ādu un ledus gabaliņiem ievieto vai nu plānu audumu, vai biezu papīra dvieli, vai arī izmanto vēsu kompresi.

Deguna sloksnes ir vienkāršs un drošs piņņu noņemšanas veids, kas būtībā ir paplašinātas poras, kas piepildītas ar atmirušajām ādas šūnām un eļļu, saka Dr. Zaihners. Pūtes parasti aug "T zonā", ieskaitot pieri, degunu un zodu. "Sloksnēs ir polimēri, kas folikulās sasaistās ar eļļu un noņem nepatīkamos melnos punktiņus, kad sloksne tiek pacelta no ādas," viņš skaidro.

Jebkura veida aukstums – vēsa komprese, auksta nefrīta sejas rullītis vai auksts ūdens – ir ļoti efektīvs, kad runa ir par atbrīvošanos no maisiņiem zem acīm, jo aukstums sašaurina asinsvadus, palīdzot regulēt šķidruma uzkrāšanos tādās vietās kā zem acs, saka Dr. Kančanapomi Levina. Protams, aukstums šajā gadījumā, visticamāk, ir īslaicīgs risinājums, viņa piebilst.