Ikvienam rīdziniekam ir iespēja apmeklēt bezmaksas ūdens aerobikas nodarbības pieaugušajiem Rimi Olimpiskajā centrā. Pieteikšanās nodarbībām ir atvērta, un tām var pieteikties ikviens interesents vecumā no 16 gadiem. Pirmās nodarbības norisināsies jau 3. jūnijā, un katram projekta dalībniekam ir iespēja apmeklēt nodarbības piecas reizes, vēsta centra pārstāve Lelde Vasile.
Ūdens aerobika ir lieliska alternatīva gan tiem, kas vēl tikai sper pirmos soļus pretim fiziski aktīvākai ikdienai, gan arī pieredzējušiem sportotājiem. Īpaši piemērota tā ir cilvēkiem ar lieko svaru un locītavu vai kaulu sāpēm. Turklāt piemērotas kā sievietēm, tā arī vīriešiem jebkurā sagatavotības līmenī.
"Ūdens rada dabīgu pretestību, tāpēc katram ir iespēja individuāli pielāgot sev nepieciešamo vingrinājuma intensitāti un grūtības pakāpi. Ir vairāki ieguvumi, veicot vingrinājumus ūdenī, nekā vingrošanas zālē, jo tas noņem saspringumu, saudzē locītavas un sniedz ķermenim lielāku atbalstu vingrinājumu izpildē. Pateicoties ūdens īpašībām, kustību diapazons nodarbībām ūdenī ir plašāks nekā uz zemes, sniedzot iespēju izpildīt plašāku vingrinājumu klāstu – vienas nodarbības laikā, ir iespējams sadedzināt līdz pat 200 kalorijām," stāsta Adelīna Priedniece, Rimi Olimpiskā centra ūdens aerobikas trenere.
Nodarbības norisināsies centra lielajā peldbaseinā, un tās vadīs sertificētas treneres Marita Kalniņa, Adelīna Priedniece un Alla Fomenko. Bezmaksas nodarbības norisināsies vairākas reizes nedēļā – pirmdienās, otrdienās, trešdienās un ceturtdienās. Nodarbību grafiks, sākot no 3. jūnija:
Pirmdienās un trešdienās
9.15-10.00
10.00-10.45
11.30-12.15
19.45-20.30
Otrdienās, trešdienās un ceturtdienās
13.45-14.30
Otrdienās un ceturtdienās
16.45-17.30
Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ pieteikšanās nodarbībām ir obligāta, zvanot pa tālruni 67387710. Pakalpojumu finansē Rīgas domes Labklājības departaments.
Tāpat "Rimi Olimpiskais centrs" sadarbībā ar Rīgas domes Labklājības departamentu joprojām aicina interesentus uz bezmaksas jogas nodarbībām. Nodarbību grafiks:
Pirmdiena 15.15.-16.00 Barbara Medniece
Pirmdiena 19.30-20.15 Jeļena Korzāne
Otrdiena 14.00-14.45 Barbara Medniece
Trešdiena 15.00-15.45 Jeļena Korzāne
Piektdiena 16.00-16.45 Jeļena Korzāne
Piektdiena 17.00-17.45 Jeļena Korzāne
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
