Nu jau varētu teikt, ka peldēšanas sezona ir atklāta, taču ne visās ūdenstilpēs ūdens ir pietiekami iesilis. Auksts ūdens ir viens no krampju iemesliem peldoties. Kā no tiem atbrīvoties un kā labāk rīkoties, kad peldoties sarauj krampī kādu muskuli, skaidro eksperti.
Krampis ir muskuļa pēkšņa un nekontrolēta saraušanās. Tie parasti beidzas dažu minūšu laikā, lai arī sāpes šķiet mokošas.
Kādēļ rodas krampji?
Sertificēts glābējs Ēriks Upītis stāsta, ka lielākoties krampji mēdz iestāties tad, kad muskuļi tiek pakļauti neierastām kustībām vai arī pārmērīgi lielai slodzei: "Visbiežāk krampjus izjūt tie, kuri ikdienā šīs muskuļu grupas netrenē un nevingrina, kā arī tie, kuri muskuļus pakļauj pārlieku lielai slodzei. Pārpūles dēļ muskuļi var savilkties nepatīkamā un sāpīgā krampī."
Krampji peldot
Lai turpinātu lasīt, iegādājies abonementu.
Lūdzu, uzgaidi!
Pielāgojam Tev piemērotāko abonēšanas piedāvājumu...
Abonēšanas piedāvājums nav redzams? Lūdzu, izslēdz reklāmu bloķētāju vai pārlādē lapu.
Jautājumu gadījumā raksti konts@delfi.lv
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
