Palēnināta domāšana un sabremzēta ikdiena, kad viss sāk kaitināt, ir realitāte pēdējās divās vai vienā nedēļā, gatavojoties bodibildinga sacensībām. Šajā laikā tiek samazināts ogļhidrātu un citu organismam svarīgu vielu patēriņš. Jaunākajā raidījuma "Par TO pašu" epizodē bodibildinga sacensību dalībnieki dalās sajūtās, kas rodas šajā periodā.
Divas vai vienu nedēļu pirms sacensībām, kad ķermenis piedzīvo kaloriju deficītu, daudzi sportisti izvēlas paņemt atvaļinājumu, jo šajā laikā produktivitāte krasi samazinās. Tā dara arī bodibilderis Edžus Priedītis, kurš atklāj ikdienas plānojumu neilgi pirms sacensībām. Pamosties, aizbrauc uz sporta zāli, aizvadi treniņu, atgriezies mājās, paēd brokastis, izdzer proteīna kokteili, paguli pusstundu, atžirgsti un sāc kustēties. "Būtībā pēdējās divās nedēļās dzīve ir treniņi, gulta, dīvāns, mājas darbi un pozēšana," stāsta Edžus, jo šajā laikā neesi enerģijas pilns. Ejot garām spogulim, viņš arī mēdz pārbaudīt savu formu, kas citiem varētu šķist narcistiski.
Edžus stāsta, ja pēdējās divās nedēļās vakarā apēd, piemēram, sauju sālītu pistāciju, no rīta pamostoties, var būt ūdens aizture ķermenī. Tas arī ir panikas iemesls, lai gan divu dienu laikā šīs sekas vēl var novērst. Šī sporta veida sportisti par savu ķermeni runā līdzīgi kā autosportisti par savu mašīnu, jo bodibildingā ķermenis ir tavs galvenais rīks, ar ko vari sasniegt uzvaru.
Arī Anna Vasariete, fizioterapeite, farmaceite un NAC Latvijas absolūtā čempione bodibildingā, stāsta, ka šajā laikā no darba ņem atvaļinājumu. "Pēdējā nedēļā tiek nogriezti ogļhidrāti un nav spēciņa vairs pastrādāt," viņa saka. Palēninās domāšana, ikdiena kļūst lēnāka, un viss sāk kaitināt. Lai gan dzīvot un izdzīvot var, darbam enerģijas pietrūkst.
Sporta ārste Sandra Rozenštoka uzsver, ka ogļhidrāti ir būtiski smadzeņu darbībai, jo tās spēj izmantot tikai tos. "Ķermenim ir process – glikoneoģenēze, kurā no uzņemtajām olbaltumvielām ķermenis sintezē glikozi, kas nepieciešama izdzīvošanai un domāšanai," viņa skaidro. Taču strauji smadzeņu darbības procesi šajā laikā var būt apgrūtināti.
Tikmēr bikini fitnesa modele Violeta Kolunova norāda, ka viņas gadījumā neesot tik dramatiski, jo sacensību sagatavošanās laikā prioritāte ir veselīgs ķermeņa izskats, nevis pārlieks sausums, kas uz skatuves var likt izskatīties pusdzīvam. "Ja tu esi ļoti sausa, žūrija var tevi pabīdīt maliņā un neiekļaut pat top pieciniekā. Es parasti turpinu strādāt, tikai brīdinu visus, ka varu domāt un atbildēt nedaudz lēnāk," viņa stāsta.
Jauno raidījuma epizodi klausies arī "Spotify" un "Apple" platformās!
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
