Patiesībā atmest smēķēt ir ļoti viegli.
Hipnozes sesija laikā terpapeits var atrast jūsu dziļākos uzskatus par smēķēšanu un izmainīt tos. Smēķēšana ir vistiešākajā veidā saistīta ar jūsu uzskatu sistēmu. Daudzi cilvēki sāka smēķēt vēlīnā pusaudžu vecumā, laikā kad jūsu ķermenis mainījās un jūs transformējāties no pusaudža par pieaugušo- laikā, kad jūs veidojāt uzskatus par sevi, kas jūs esat un ko jūs varat darīt un ko nē. Tajā laikā jūs izmantojāt cigaretes, lai labāk iekļautos kompānijā, lai būtu dumpinieks, lai izskatītos kruts , lai tiktu galā ar jaunām situācijām, un jūsu prāts formēja ārkārtīgi stipras asociācijas starp smēķēšanu un spēju iekļauties kompānijā, aizstāvēt sevi, būt neatkarīgam, iegūt draugus un cieņu no apkārtējiem pret sevi.
Pirmo reizi, kad jūs kaut ko veiksmīgi izdarāt, jūsu prāts veido stipras saites starp to, ko jūs darāt un kā jūs jūtaties. Rezultāts ir automātiska saikne, neapzināta asociācija, uzskats, ka jūs nevarat izdarīt vienu lietu bez tai atbilstošās lietas. Un, ja jūs izveidojat uzskatu, ka jūs tiekat galā ar stresu ar smēķēšanas palīdzību, un jums ir jāuzsmēķē, lai iegūtu jaunus draugus, vai smēķēšana jums palīdz izskatītes krutam, tad jums ir problēma.
Tāpēc, ka jūsu prāts tic, ka zaudēt smēķēšanu nozīmē zaudēt spēju komunicēt un iegūt draugus, vai arī jūs nekad vairāk nejutīsieties kruts un pieņemts no citu puses. Tāpēc dažiem cilvēkiem ir tik grūti nomest smēķēšanu. Viņu prāts izmisīgi cīnās pretī, lai nekļūtu vientuļš, vai neizskatītos kā lohs atkal utt.. Tāpēc arī ir šī nepārvaramā tieksme, jūsu prāts izmisīgi cenšas piedabūt jūs smēķēt atkal, lai dabūtu atpakaļ tos labumus, kuri ir vajadzīgi, lai jūs būtu jūs. Tas ir pamatā arī tam, kāpēc daži cilvēki var vienkārši vienā jaukā dienā pārtraukt smēķēt- viņi nav izveidojuši automātiskās asociācijas. Hipnoze strāda, lai aizvāktu šos uzskatus, lai sarautu asociācijas. Kad šīs asociācijas ir prom, tas pats notiek ar tieksmi smēķēt.
Cik ilgu laiku tas prasa?
Daudziem vajag 1-2-3 sesijas, citiem 4-5. Katra persona ir atšķirīga termiņu izpratnē- cik ilgi tie smēķē, cik daudz dienas laikā izsmēķē un kāpēc tie smēķē. Katram šie apstākļi ir savādāki. Bet lielākā daļa cilvēku nomet smēķēšanu ātri un nekad pie cigaretēm neatgriežas.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!