Patiesībā atmest smēķēt ir ļoti viegli.
Hipnozes sesija laikā terpapeits var atrast jūsu dziļākos uzskatus par smēķēšanu un izmainīt tos. Smēķēšana ir vistiešākajā veidā saistīta ar jūsu uzskatu sistēmu. Daudzi cilvēki sāka smēķēt vēlīnā pusaudžu vecumā, laikā kad jūsu ķermenis mainījās un jūs transformējāties no pusaudža par pieaugušo- laikā, kad jūs veidojāt uzskatus par sevi, kas jūs esat un ko jūs varat darīt un ko nē. Tajā laikā jūs izmantojāt cigaretes, lai labāk iekļautos kompānijā, lai būtu dumpinieks, lai izskatītos kruts , lai tiktu galā ar jaunām situācijām, un jūsu prāts formēja ārkārtīgi stipras asociācijas starp smēķēšanu un spēju iekļauties kompānijā, aizstāvēt sevi, būt neatkarīgam, iegūt draugus un cieņu no apkārtējiem pret sevi.