Jautājums: Kādu laiku esmu pamanījis, ka ir grūti izteikt savu viedokli. Liekas, ka tas skanēs muļķīgi un apkārtējie par to pasmiesies. Esmu centies domāt pozitīvi, taču nekas nesanāk. Atkal notiek tā, ka citi runā, bet es tikai klausos. Tas ir tik mokoši. Sāku domāt, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Varbūt man ir mazvērtības kompleksi? Ceru, ka tā nav kaut kāda psihiska saslimšana. Kā lai tieku ar to galā?
Atbild psihoterapeits Dr. Andris Veselovskis (konsultācijas Rīgā, Maiznīcas ielā 12-1; pieteikšanās pa e-pastu: andrisvesel@inbox.lv vai telefonu: 29448680):
Atbilde: Jums prātā ir izveidojies negatīvs vērtējums pašam par sevi. Šis negatīvais vērtējums Jūs pašu pārliecina, ka esat slikts. Jūs jau iepriekš paredzat, ka citi par Jums smiesies vai kritizēs. Šim pareģojumam nav nekāda pamata tagadnē. Jūs to saprotat, bet tas nepalīdz tikt galā ar šo negatīvo pašvērtējumu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!