Brokastojiet
Vielmaiņa palēninās tuvojoties naktij, kad mēs nelietojam barību 9-12 stundas ilgi. Un, ja jūs atsakāties no brokastīm, jūs signalizējat savam metabolismam, lai tas neaktivizētos, turpinātu gulēt, organisms lemj, ka viņam vajag pasaudzēt enerģiju līdz barības nokļūšanai tajā. Brokastis stimulē metabolismu, atgādinot, ka laiks sākt savu darbību.
Dzeriet zaļo tēju
Zaļajā tējā ir daudz derīgu vielu. Bet galvenais - zaļā tēja ietver polifenolus, kuri attīra aknas, palīdzot organismam atbrīvoties no toksīniem, un termogenikus - vielas, kurām ir spēja dedzināt taukus, nodrošinot metabolismam efektīvāku darbu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit