Laikā, kad gaisa temperatūra sasniegusi 25°C un pat vairāk, īpaši uzmanīgiem jābūt vecāka gada gājuma cilvēkiem, cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām, sirdsdarbības un elpošanas traucējumiem. Par savu veselību karstajā laikā vairāk jādomā arī sportistiem, kā arī fiziska darba darītājiem, jo īpaši, ja darbs tiek veikts ārpus telpām, piemēram, ceļu labotājiem. Tāpat pārkaršana var kaitēt zīdaiņu un mazu bērnu veselībai.
Viens no pamatlikumiem, kā izvairīties no pārkaršanas, – neatrasties tiešos saules staros bieži un ilgstoši, jo īpaši dienas karstākajā laikā no plkst. 10.00 līdz 16.00, kad saule karsē visintensīvāk. Tādēļ, ja iespējams, piemēram, dārza darbi jāveic agrāk no rīta vai vēlā pēcpusdienā. Tāpat arī vecāka gada gājuma cilvēkiem un sirds slimniekiem, piemēram, vizīte pie ārsta vai veikala apmeklējums jāieplāno dienas vēsākajā daļā un iespējami vairāk jāuzturas ēnā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!