Te būs 10 mīti par novājēšanu.
1. mīts Novājēt var nevis kopumā, bet tikai vajadzīgajā zonā. Kad organisms vājē, tad vājē pilnībā. Ar noteiktu vingrinājumu palīdzību jūs varat nostiprināt vajadzīgas zonas muskuļus. Tomēr, ja jūs gribat nostiprināt rezultātu, nepieciešams strādāt ar visām ķermeņa muskuļu grupām, citādi, pastrādājot pie vēdera muskuļiem, varat atklāt, ka tagad problemātiskā zona ir rokas utt.
2. mīts
Aerobika - labākais veids kā sadedzināt taukus.
Tas nav ne labākais, ne sliktākais veids. Tas palīdz uzturēt formu. Tomēr efektīgāk ir kombinēt aerobiku ar spēka vingrinājumiem.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit