negativs, bailes, sieviete, acs, sarkana laka, angst
Foto: Shutterstock

Konsultē optikas studijas "Lonija" optometriste Zinta Šermukšne.
1. Pārbaudi redzi regulāri! Ja esi aktīvs datorlietotājs, acu pārbaude jāveic vismaz reizi gadā. Savukārt, ja datoru nelieto, vai lieto reti, uz redzes pārbaudi jādodas reizi divos gados. Acis un redze ir jāpārbauda arī tad, ja pārbaudes laiks vēl nav pienācis, taču izjūtat kādas sūdzības!

2. Iekārto darba vietu pareizi!

Arī Tu šobrīd lūkojies datora ekrānā, lai izlasītu tekstu... un jāteic, ikdiena nav iedomājama bez datora! Daži izmanto datoru, lai sazinātos ar draugiem internetā. Taču lielai daļai laužu darba diena paiet, lūkojoties ekrānā, tādēļ ir jārūpējas par atbilstoši iekārtotu darba vietu. Nepareizs darba vietas iekārtojums var radīt muguras problēmas, stīvumu, galvassāpes, acu diskomfortu, nogurumu un apsārtumu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit