Pēdu deformācijas
Pēdas pilnībā cilvēkam izveidojas 12 gadu vecumā un tai ir ļoti unikāla konstrukcija. Tā sastāv no 26 kauliem, 33 locītavām, kas ir nostiprinātas ar saitēm. Pēdu veselību ietekmē saišu vājums. Tās notur kaulus, kā arī nodrošina, lai tie kustas pareizajā virzienā. Lai šo konstrukciju noturētu, saitēm jābūt ļoti stiprām un elastīgām, jo pēda ir dabīgais amortizators, kas, kājai saskaroties ar zemi, darbojas kā atspere. Darbībā esot, saistaudu "aparāts" atrodas nepārtrauktā konkurencē, proti, saliecējs velk uz savu pusi, atliecējs - uz savu, tādējādi radot harmoniju. Ja kāda no saitēm kļūst vājāka, uzvar stiprākās un sāk pastiprināti vilkt kaulus uz savu pusi. Ja pēdas velves ir saplacinātas, pārslogotas, pēda vairs nedarbojas kā amortizators un katrs stingrāk spertais solis rada satricinājuma vilni, kas aizceļo no pēdām tālāk pa ķermeni uz augšu - uz ceļgaliem, gūžām un muguru. Katrs solis līdzinās nelielam smadzeņu satricinājumam. Daudzu slimību un veselības traucējumu simptomi meklējami tieši pēdās. Pēdas deformācija bieži vien var izraisīt artrozi, osteohondrozi, osteoartrītu, diska trūci, radikulītu. Pēdas deformācijas sekas ir dedzinoša sajūta kājās, locītavu sāpes, kāju svīšana.
60-80 procentiem cilvēku diagnosticē pēdas saišu vājumu, to elastīguma zudumu. Speciālisti uzsver, ka tam par iemeslu pirmām kārtām ir iedzimtais jeb ģenētiskais saišu vājums. Ja vecmāmiņai un mātei bijušas šādas pēdas problēmas, ļoti iespējams, ka šo pašu kaiti pārmantos arī meita.
Savukārt pēdas kaulu deformācijas izraisītājs ir ikdienā valkāti nepiemēroti apavi. Tie nedrīkstētu būt uz pārāk augstiem papēžiem - deviņus, desmit vai pat vairāk centimetru gari. Augstpapēžu apavi spēcīgi izliektās saites ik uz soļa izstaipa vēl vairāk. Ortopēdi norāda, ka ideālais kurpju papēžu augstums ir četri centimetri.
Protams, tas nenozīmē, ka speciālisti sievietēm aizliegtu valkāt kurpes ar augstiem papēžiem, jo tajās viņas izskatās skaistas un elegantas, taču norāda, ka šie apavi tomēr ir domāti ballēm, dažādiem saviesīgiem pasākumiem, nevis ikdienas valkāšanai. Protams, var jau katru dienu iet uz darbu kā uz svētkiem, bet tad jārēķinās, ka pēc kāda laika var piemeklēt dažādas pēdas problēmas.
Otra riska grupa ir tie, kas visu darbadienu aizvada uz kājām: pārdevēji, pavāri, konduktori, ķirurgi, frizieri un vēl citu profesiju pārstāvji.
Pēdas problēmas provocē arī liekais svars (starp citu, arī grūtniecība, kad pieaug sievietes ķermeņa masa), bērniem - pārāk liels pēdas noslogojums, regulāri trenējoties, dejojot, jo ķermenis (arī pēda) vēl nav funkcionāli nobriedis, tāpēc var rasties pēdas saišu vājums, sāpēt kāju muskuļi, locītavas, ceļgali.
Pēdas unikālais mehānisms amortizē grūdienus un triecienus, kas cilvēkam rodas ik uz soļa. Šajā procesā liela loma ir trīs atbalsta punktiem pēdā: papēdim un pirmā un piektā pleznas kaula galviņām. Pēdas kauliem deformējoties, tiek izjaukta pēdas atbalsta punktu sistēma. Līdz ar to tā nespēj pilnvērtīgi veikt savas funkcijas.
Viena no biežākajām deformācijām - aptuveni 30 % cilvēku ir plakanā pēda - pēdas velves augstuma noslīdējums. Reizēm cilvēks ir pārsteigts, ka viņam vairs neder ierastās kurpes. Tas nozīmē, ka pēda kļuvusi garāka, jo velve no smaguma ir izlīdzinājusies uz leju un mainījies arī ādas sacietējumu izvietojums uz pēdas apakšas. Izšķir gareniskās un šķērsvelves plakano pēdu. Līdz 6 gadu vecumam bērniem ir tā saucamā funkcionālā plakanā pēda, kas ar laiku izlīdzinās.
Plakanajai pēdai pretējs deformācijas veids ir doba pēda - pēdas garenvelve ir augstāk nekā nepieciešamas. Visbiežāk pēdas deformējas sievietēm, un viņām raksturīga ir šķērsvelves deformācija, ko pavada divi deformācijas veidi - lielā īkšķa kaula izliekšanās uz ārpusi un āmurveida pirkstu saliekšanās.
Profilakse
- Saišu un pēdas muskulatūras nostiprināšanai un rūdīšanai derēs speciāli vingrinājumi - staigāšana basām kājām pa oļiem un bradāšana pa ūdeni. Pēc pamošanās, vēl guļot gultā, pavingrini pēdas - pagrozi uz iekšu un āru. Staigājot basām kājām, pastaigā uz pēdu iekšpusēm, tad uz ārpusēm, uz pirkstu galiem, uz papēžiem. Ar pēdām var paviļāt nelielu bumbiņu vai čiekuru.
- Pusaudžu vecumā, kad kauli aug daudz straujāk par muskuļiem un muskuļu saitēm, nepieciešams papildu atbalsts pēdai. Ja tāda nav, kauls var deformēties jau pašos dzīves pirmsākumos. Pret šo nelaimi ārsti jau sen ir izdomājuši neticami vienkāršu brīnumlīdzekli - apavos ieliekamās atbalsta zolītes. Tās ražo speciāli gan zābakiem, gan kurpēm, gan vasaras sandalēm. Parasti to valkāšana kļūst svarīga divos vecuma posmos: pusaudža gados, kad kāja tikai veidojas, un vecumā pēc 40, kad mūsu kājas atkal jūtas nedrošas piedzīvotās slodzes dēļ. Ortopēdiskā zolīte neaizvieto kaulu, bet palīdz tam noturēties pareizā anatomiskā stāvoklī, no kā izriet arī visa turpmākā kājas un pēdas veselība.
Lai izvēlētos pareizo ceļu, ieteicams veikt pēdu diagnostiku - podometriju. Šis izmeklējums īpaši ieteicams bērniem no 6 gadu vecuma un jauniešiem, lai laikus konstatētu deformāciju pēdas kaulos, plakano pēdu, tādējādi novēršot vēlākās gaitas un stājas problēmas.
Podometrijas izmeklēšanas metode ir kāju pēdu noslodzes datordiagnostika. Pacients uzkāpj uz īpašas aparātvirsmas. Uz datora ekrāna parādās pēdas karte, uzrādot tās vietas un punktus pēdā, kuras ir pārslogotas, un tās, kuras netiek pietiekami nodarbinātas.
Pēdas korekcijas kabinetā speciālists, izanalizējot iegūtos datus, ne tikai nosaka diagnozi, bet arī informē par profilakses, ārstēšanas un ortozēšanas iespējām katrā individuālā gadījumā.
Ar podometrijas palīdzību veic šādus mērījumus:
- statisku pēdas spiediena mērījumu;
- statisku ķermeņa līdzsvara un stabilitātes mērījumu, lai noteiktu nepietiekamu pēdas vai visa ķermeņa koordinācijas spēju (līdzsvara centru);
- dinamisku pēdas spiediena mērījumu, lai noteiktu gaitas un ķermeņa līdzsvaru kustībā.
Raksts tapis tematiskās nedēļas "Veselas pēdas" ietvaros.
Īpašie Veselības centra 4 un medicīnas preču veikala Bauerfeind piedāvājumi aprīlī
http://www.dynasty.lv/databank/pedu_menesis_aprilis_gp_dr.pdf
Dermatologi pieņem:
VC4 Diagnostikas centrā (Grebenščikova 1, Rīgā, tālr. 67144031; 67143550 un 27866655,)www.vc4diagnsotikascnetrs.lv pieņem dermatovenerologi Diāna Vība, Sandra Zemvalde un Raimonds Karls.
Veselības centra 4 Dermatoloģijas un ķirurģijas klīnikā (Skanstes 50, Rīgā, tālr. 3 st., 67), www.edk.lv
Veselības centra 4 Juglas klīnikā (Brīvības 410, Rīgā, 5. st., 67136282), www.juglasklinika.lv
Skaistuma klīnikā 4. Dimensija (Jeruzalemes 1, Rīgā, 67016721), www.dimensija.lv
Podiatrijas speciālisti pieņem:
Veselības centra 4 Dermatoloģijas un ķirurģijas klīnikā (Skanstes 50, Rīgā), www.edk.lv
Veselības centra 4 Pēdu centrā (K. Barona 115, Rīgā, tālr. 67847200), http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=409
Skaistuma klīnikā 4. Dimensija (Jeruzalemes 1, Rīgā, tālr. 67016721), www.dimensija.lv
Traumatologi- ortopēdi pieņem un pēdu operācijas veic:
Veselības centra 4 Pēdu centrā (K. Barona 115, Rīgā, tālr. 67847200), http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=409
Pilnu pēdu problēmu diagnostiku veic:
Veselības centra 4 Pēdu centrā (K. Barona 115, Rīgā, tālr. 67847200), http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=409
Individuāli modelētas, ortopēdiskās zolītes izgatavo:
Bauerfeind veikalā (K. Barona 115, Rīgā, tālr. 67847200), http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=416
Pēdu kopšanas līdzekļus var iegādāties medicīnas preču veikalā Bauerfeind (Rīgā, K. Barona ielā 115, tel. 67847205, www.bauerfeind.lv) un DYNASTY (Rīgā, Brīvības ielā 180, tel. 67553388)
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!