"Viens no iemesliem, kādēļ mēdzam kļūt pilnīgāki - neprotam ieklausīties sava organisma signālos. Signāli, kas ziņo par ēdiena un ūdens nepieciešamību, ir praktiski vienādi, tādēļ nereti organisma lūgumu pēc ūdens mēs uztveram kā prasību pēc ēdiena un enerģijas, tad kaut ko apēdam, tādējādi vēl vairāk atūdeņojot organismu un veicinot jaunu tauku nogulsnēšanos," skaidro dietoloģe Lolita Neimane. Jāpiebilst, ka trešdaļai Latvija iedzīvotāju ir liekais svars.
Katrs pats viegli var aprēķināt, vai nav jāsāk domāt par atbrīvošanos no liekajiem kilogramiem. Viens no rādītājiem - ķermeņa masas indekss (ĶMI). To var viegli izrēķināt pēc šādas formulas:
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!