Atbild EdgarsSkrodelis,hipno-psihoterapets, ECCH,LHPB, EAHP sertificēts biedrs. www.hipnoze.lv
Atbilde: Mūsdienās daudzi cilvēki meklē ātrus un vieglus risinājumus svara problēmai. Šajā zinātnes atklājumu un medicīnas brīnumu laikmetā, cilvēki domā :"kāpēc es nevaru nomest svaru bez piepūles?" Cilvēki neaptver, ka permanentam svara zudumam tiem ir jāmaina tas, kas notiek to iekšienē, mentāli, emocionāli un fiziski.Nepastāv tabletes, dzēriena, pulvera vai burvju nūjiņas to svara problēmai. Tā ir ļoti kompleksa problēma- tāpēc, ka te ir tik daudz kas iesaistīts. Nav runa tikai par ēdienu un sporta nodarbībām, bet daudzām citām lietām- piemēram:atkarība, emocijas, stress, attiecības, sevis mīlēšana, sava nozīmīguma izjūta,vērtības, bailes, ieradumi, dzīves laikā radušies uzskati un asociācijas starp ēdienu un komfortu un daudz kas cits.
Ar hipno-psihoterapiju cilvēkam var izveidot jaunus, pozitīvus ieradumus, uzvedību un sajūtas par to, ko cilvēks dara svara nomešanai un pēc tam tā saglabāšanai. Klientu vajag sagatavot tā mērķu sasniegšanai, mainīt to paštēlu, palielināt motivāciju,iedvesmot mīlēt sevi, rūpēties par sevi un izveidot "dzīves scenāriju", kas viņu virzīs pretī uzstādītajam mērķim(svaram) un ļaus dzīvot tam laimīgāku, pilnīgāku dzīvi.
Mana prakse rāda,ka šim procesam parasti vajag aptuveni 8-15 seansus, kaut gan, reizēm darbs ar pauzēm var noritēt arī ilgāku laika posmu- līdz 6-12 mēnešiem. Protams, ka katrs gadījums ir individuāls un nereti ir bijis, ka kāds klients pēc dažiem seansiem mēneša laikā ir pazaudējis virs 10 kg, bet šie cilvēki parasti ir ļoti motivēti un izglītoti sabalansēta uztura ziņā un dzīvo aktīvu dzīvesveidu.
Bez šaubām, arvienu seansu var cilvēku suģestēt uz kaut ko konkrētu- piemēram, ka tā vēders ir sarāvies līdz tenisa bumbiņas izmēram, vai izraisīt riebumu pret kādu konkrētu pārtikas produktu, vai, ka ir veikta t.s. "virtuālā kuņģa nosiešana", kā rezultātā cilvēks ēd mazāk un tāpēc tehniski ir iespējams ļoti stipri un ātri zaudēt svaru. Man klienti bieži izsaka līdzīgas vēlmes,bet, pēc tam, kad es izskaidroju, ka tas ilgākā laikā labumus nenesīs, jo ir jāmaina ne tikai apēstā daudzums, bet arī sava dzīve( citādi, tā būtībā ir tā pati neveselīgā badināšanās), to domas mainās virzienā uz ilgtermiņa darbu.
Kā zināms, tad badināšanās(stress organismam) palēnina vielmaiņu un cilvēks pēc laika var visu atgūt atpakaļ ar uzviju, kā tas notiek diētu gadījumos, tāpēc tas nevar būt efektīgi. Papildus, tiek uzskatīts, ka zaudēt mēnesī 15 kg ir neveselīgi, jo normāli, pie tā strādājot, svaram mēneša laikā būtu jāmazinās 3-4 kg.
Lasītāju ievērībai: Lai saņemtu speciālista e-konsultāciju, lūdzu, nosūti savu jautājumu uz e-pasta adresi: sieviete@delfi.lv. Redakcija patur tiesības rediģēt tekstu. Speciālistu ieteikumiem ir tikai izglītojošs raksturs, un tie nevar aizstāt speciālista konsultāciju klātienē.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!