Lielākajai daļai no mums bioloģiskais vecums nosaka, ko mēs varam, un ko mums vajag darīt, paturot prātā veselību. Saprotams, tas ir saistīts ar ķermeņa svaru, augumu, lokanību līdzšinējo trenētību un ģenētiskiem faktoriem. Tas nenozīmē, ka pēc 40 gadiem treniņsoma būtu jānobāž tālāk no acīm. Patiesībā pat ir otrādi. Tas nozīmē, ka, sasniedzot noteiktu vecumu, daži nodarbību veidi var būt noderīgāki nekā citi. Te būs padomi kā gadu desmitos trenēties un palikt jaunai!
Spēka treniņi 20-30 gadu vecumā
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit