Foto: PantherMedia/Scanpix
Ko darīt ar riepu uz vēdera?! Esmu bijusi jau pie uztura speciālistiem, veidojusi ēdienkarti pēc viņu ieteikumiem, rezultātu nav. Ar sportu nodarbojos divreiz nedēļā pa pusotrai stundai. Katru vakaru veidoju pēc sportistu ieteikuma speciāli izstrādātu treniņu vēdera presītei. Ar hormoniem viss kārtībā. Kāpēc es nejūtu rezultātus? Svars un apkārtmērs nemainās. Šādā režīmā jau dzīvoju pilnus 3 mēnešus. Rezultātu nav. Vai ir vēl kādi ieteikumi? Jo ir apnicis un arī rokas nolaižas, ka dari visu iespējamo (cik nu atļauj laiks un finanses) un nav rezultātu. Mans apģērbu izmērs jau ir pārsniedz 44. izmēru.

Atbild klīnikas Premium Medical uztura speciāliste Inga Pūce

Katrs organisms ir individuāls, un šajā gadījumā aptaukošanās notiek pēc "ābolīša" tipa, tas nozīmē - vēdera rajonā.  Iespējams, ka to pastiprina arī saistaudu vājums.

Katrs organisms ir īpašs, tāpēc problēma būtu jārisina kompleksi - ar individuāli pielāgotas ēdienkartes un nelielas aerobās fiziskās slodzes palīdzību. Stereotips - ēst mazāk un kustēties vairāk - diemžēl nedarbojas šajā situācijā un vispār vairumā gadījumu, jo jāēd ir atbilstoši ķermeņa svaram, augumam, vecumam un dzimumam, un slodzei jābūt zema pulsa režīmā un regulāri.

Iesaku nosvinēt svētkus un tad sagatavoties ilgtermiņa veselības programmas ievērošanai, kas paredz arī ķermeņa attīrīšanu!

Lasītāju ievērībai: Lai saņemtu speciālista e-konsultāciju, lūdzu, nosūti savu jautājumu uz e-pasta adresi: sieviete@delfi.lv. Redakcija patur tiesības rediģēt tekstu. Speciālistu ieteikumiem ir tikai izglītojošs raksturs, un tie nevar aizstāt speciālista konsultāciju klātienē.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit