Lai atbrīvotos no liekajiem tauciņiem uz vidukļa, būs vajadzīgs vesels pasākumu komplekss, bet viens no svarīgākajiem soļiem ir ēdienkartes pārskatīšana - tai jākļūst pareizākai un mērenākai, kā arī tajā jāiekļauj vairāki produkti, kuri palīdz samazināt svaru, palielināt muskuļu masu un radīt gludāku ādu.
Jogurts. Regulāri apēd vismaz trīs porcijas dabīga dzīvā jogurta dienā (nejauc ar jogurtiņiem plastmasas glāzītēs). Tas var palīdzēt samazināt svaru par pieciem kilogramiem trīs mēnešu laikā, turklāt 60 procentu šo "zaudējumu" attieksies tieši uz vidukļa un vēdera rajonu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
