Ievēro noteiktu gulētiešanas laiku!
Nav noslēpums, ka pirms gulētiešanas tu gandrīz vienmēr noregulē modinātājpulksteni. Līdzīgi vajadzētu rīkoties arī ar laiku, kad dosies gulēt, jo, organismam pierodot pie noteiktas kārtības, miegs būs dziļāks, kā arī tev nenāks cīnīties ar iemigšanas problēmām.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
