Sulas dzērieni
Dzēriens, kura nosaukumā iekļauta "sula" vai "sulas kokteilis" patiesībā ir vien ar cukuru un mākslīgajām krāsvielām bagātināts ūdens, kurā nav nekā dabiska.
Putotie kafijas dzērieni
Kafija, kas pagatavota no vidēji trekna piena, toties ir rotāta ar putukrējuma "cepurīti", kā arī papildināta ar sīrupu, var saturēt pat 800 kaloriju vienā krūzē. Tāpat tā ir bagāta ar piesātinātajiem taukiem, kas nosprosto asinsvadu sieniņas, un kopumā var saturēt pat 170 gramu cukura.
Aromatizēts ūdens
Ūdens, kas bagātināts, piemēram, ar zemeņu aromātu un garšu var saturēt pāris organismam nepieciešamu vitamīnu, tomēr lielākoties tā sastāvu veido cukurs.
Diētiskā kola
Protams, diētiskā kola var nesaturēt kalorijas, tomēr tajā nav arī nevienas organismam vajadzīgas barības vielas. Un, ja visu dienu slāpes veldzēsi vien ar šo dzērienu, tad nodarīsi savam organismam kaitējumu, pietiekamā daudzumā neuzņemot ūdeni.
Saldētie kokteiļi
Saldētie kokteiļi ir viens no lielākajiem kaloriju avotiem, īpaši tad, ja tie papildināti ar alkoholiskajiem dzērieniem. Piemēram, gardā Pina Colada vidēji satur 880 kaloriju, pateicoties tai pievienotajam saldējumam un putukrējumam, kā arī saldajām sulām.
Augļu smūtiji
Pastāv uzskats, ka saldētie smūtiji ir veselīga saldējuma kokteiļa alternatīva, tomēr tiem nereti tiek pievienots cukurs, tā trīskāršojot dzēriena patieso uzturvērību.
Limonādes
Nav noslēpums, ka gāzētās limonādes satur vien cukuru un sintētiskās krāsvielas. Tāpat tās veicina liekā svara un diabēta veidošanos, ievērojamā cukura daudzuma dēļ.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
