Pirmais randiņš
Foto: PantherMedia/Scanpix
Gatavojoties randiņiem, vēlamies izskatīties pēc iespējas labāk. Uzmanība tiek pievērsta gan matu sakārtojumam un grimam, gan apģērbam un aksesuāriem. Kā izrādās, būtiska nozīme ir arī dienas gaitā lietotajiem pārtikas produktiem, un šai sakarā resurss "Shape" piedāvā septiņus ēdienus, ko īpaši ieteicams baudīt pirms randiņiem.

Tumšā šokolāde

Regulāra tumšās šokolādes lietošana uzturā ievērojami samazina stresa hormona jeb kortizola izstrādāšanos organismā, attiecīgi pazeminot arī trauksmes līmeni un uzlabojot koncentrēšanās spējas. Tā rezultātā jutīsies mierīgāka un izvairīsies no liekas panikas uzplūdiem.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!