Siena drudzis
Bezmiegs
Lai no tā izvairītos, pirms iemigšanas iedzer siltu tēju un palasi mierīgu grāmatu, kas ir viens no efektīvākajiem bezmiega aizdzīšanas veidiem.
Blaugznas
Nemiers
Lai nepatīkamo sajūtu mazinātu, speciālistiņ iesaka nodarboties ar aerobo slodzi, veicot kardiotreniņus. Tāpat ieteicami dažādi elpošanas vingrinājumi, kas gan nav tik efektīvi kā fiziskas aktivitātes.
Vēdera pūšanās
Ātrākais veids, kā likvidēt lieko gāzu uzkrāšanos, ir uzņemt probiotiķus jeb tā dēvētās labās baktērijas, kas normalizēs gremošanas trakta skābes līmeni. Tāpat normālu vēdera darbību palīdzēs uzturēt dažādas sēklas tajās esošo fermentu dēļ, iesaka "Realbuzz".
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit