Insulīnam savukārt ir liela nozīme tauku uzkrāšanā, jo organismam ir grūtāk sadedzināt taukus. Kopumā pārāk liels insulīna un kortizola daudzums rada divkāršu tauku uzkrājumu un palielina apetīti. Tas ir apburtais loks - jo lielāku stresu jūtat, jo lielāka ir kāre pēc toksiska ēdiena, kas iedzen vēl lielākā stresā, un tā šis loks turpinās.
Turpretim tīra, liesa pārtika dod jums ilgnoturīgu enerģiju, samazinot stresa līmeni. Tāpēc lauziet šo apburto loku. Vienkārši atbrīvojieties, pārāk daudz nevingrojiet, izvairieties no stresu izraisošas pārtikas, bet vairāk ēdiet stresu samazinošu pārtiku.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
