ledusskapis rīma
Foto: PantherMedia/Scanpix
Stress kaitē mūsu dzīves kvalitātei gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Jāpiebilst, ka šeit gan netiek runāts par īslaicīgi sliktu noskaņojumu, ko radījušas ikdienas raizes. Cilvēki, kuri ir pakļauti ilgstošam stresam, ir uzņēmīgāki pret slimībām, biežāk cieš no saaukstēšanās, kā arī cīnās ar paaugstinātu asinsspiedienu. Kā ar šo mūsdienu kaiti tikt galā? Iespējams, problēmu kaut nedaudz palīdzēs atrisināt jūsu ledusskapja saturs.

Atsevišķi produkti ievērojami samazina stresa hormona kortizola, kā arī adrenalīna līmeni organismā. Piemēram, glāze silta piena nomierina prātu un rada prieku, palielinot serotanīna līmeni smadzenēs. Savukārt citi pārtikas produkti samazina asinsspiedienu un uzlabo imūnsistēmas darbību. Šai sakarā piedāvājam astoņus produktus, kas, kombinēti ar pilnvērtīgu uzturu, var uzlabot tavu psiholoģisko un fizisko labklājību.

Apelsīni

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit