Pētnieki apgalvo, ka ilga un intensīva treniņa kombinācija ar dziļu un ilgu miegu ir efektīvākais veids, kā nodrošināties emocionālu izdegšanu gaidāmajā darba dienā.
Šai sakarā, neraugoties uz gluži dabisku vēlēšanos darba dienas noslēgumu pavadīt dīvānā, skatoties televīziju vai lasot grāmatu, speciālisti iesaka doties uz jogu, baseinu vai trenažieru zāli.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
