okolāde ēdiens gardēde
Foto: PantherMedia/Scanpix
Dienas, kad pārlieku našķojamies vai pārēdamies vakaros, gadās teju katram. Tā vietā, lai pārdzīvotu par izpostīto diētu un nolaistu rokas, ņem vērā portāla "Woman's Health" apkopotos padomus, kas ļaus ātri un efektīvi atgriezties uz veselīga dzīvesveida ceļa.

Ieturi pilnvērtīgas un veselīgas brokastis

Pat tad, ja pēc iepriekšējā vakara izēšanās mosties ar pārsātināšanās sajūtu, neliedz sev veselīgas brokastis. Tās aktivizēs tavu vielmaiņu, kā arī ļaus organismam atgriezties pie regulāru un veselīgu ēdienreižu ieturēšanas.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit