Tas noskaidrots, Mičiganas Universitātes vadošajiem pētniekiem aptaujājot 243 cilvēkus, kuri aizpildīja 10 dienu garumā divas aptaujas dienā – vienu pulksten sešos no rīta, otru – pulksten četros pēcpusdienā.
Aptaujās respondenti norādīja savu miega ilgumu, mobilā tālruņa lietošanas paradumus, kā arī darba dienā paveikto.
Rezultātā tika secināts, ka telefonu pārbaude pēc deviņiem vakarā kaitē miega kvalitātei, kā arī cilvēkiem, kas viedtālruņus izmanto minētajā laikā, ir grūtāk koncentrēties darbam nākamās dienas pēcpusdienā.
"Daudzi cilvēki uzskata, ka domas par paveicamajiem uzdevumiem viņiem nākamajā dienā palīdzēs strādāt, bet patiesībā tas kaitē gan miegam, gan darba produktivitātei.
Atbildēšana uz darba e-pastiem palielina stresu, savukārt tālruņa ekrāna mirgošana mazina miega hormona izstrādāšanos organismā.
Jāpiebilst, ka miegam nekaitīgāka ir Facebook pārlūkošana, jo tā vērtējama kā relaksējoša nodarbe," teic pētījuma vadītāji.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
