Tu izlaid iesildīšanos
Pirms izlaid ierasto iesildīšanos, lai ķertos pie stiepšanās vingrojumiem, atceries, ka staipīšanās un iesildīšanās nav analogi.
Pirms sāc stiepties, ķermenim jābūt iesildītam, kā rezultātā paātrinās asinsrite un ķermeņa temperatūra. Tie ir svarīgi faktori, lai stiepšanās noritētu bez savainojumiem un sniegtu vajadzīgo efektu.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
