Vairums cilvēku, dzirdot vārdu "tauki", reaģē negatīvi, tomēr tam tā nebūt nav jānotiek. Nepiesātinātās taukskābes jeb labie tauki organismam ir vajadzīgi. Vien jāuzmanās ar to uzņemtā daudzuma kontrolēšanu. Šai sakarā "Women's Health" piedāvā piecus veselīgus produktus, kuri satur 14 gramus tauku, kas ir vairāk nekā virtulis.
Puse avokado
Puse avokado satur 15 gramus tauku – 10 no tiem ir nepiesātinātās taukskābes. Auglis ievērojami stabilizē holesterīna līmeni asinīs, kā arī pētījumi pierādījuši, ka regulāra avokado lietošana uzturā mazina tauku uzkrāšanos uz vēdera.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
