Uzņem pietiekoši daudz šķidruma
Pietiekams šķidruma daudzums ir efektīvākais veids, kā nodrošināt sekmīgu gremošanas trakta un veselīgu organisma funkcionēšanu kopumā. Ja šķidrumu uzņem pārāk maz, tiek palēnināta tava kuņģa – zarnu trakta darbība, kas rezultējas fiziskā diskomfortā un gremošanas traucējumos. Lai no tā izvairītos, dzer ūdeni, sulas un tējas, kā arī pārliecinies par pietiekamu šķidruma daudzumu organismā pēc urīna krāsas – tam jābūt dzidram un gaiši dzeltenam.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
