Palielini distanci
Lai sadedzinātu vairāk kaloriju treniņā, centies pakāpeniski paaugstināt skriešanas distanci. Ja vēl neesi tik spēcīga, lai skrietu ilgi, papildini treniņu ar enerģisku soļošanu. Mediķi nereti pauž uzskatu, ka svara zaudēšanā soļošana ir pat vēl efektīvāka, kā arī mazāk nogurdina sirdi.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
