Ērglis
Šī ir viena no efektīvākajām jogas pozām, jo liek sasprindzināt gan augšstilbu iekšējos, gan ārējos muskuļus, lai noturētu nepieciešamo pozīciju. Tāpat vingrojuma laikā darbojas arī vēdera preses un dibena muskulatūra.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
