Zināms, ka miegs ir krietni patīkamāks, ja guļam tīrā un kārtīgi uzklātā gultā ar ērtu matraci un spilvenu. Tomēr nereti piemirstam, ka arī gaisa temperatūrai, kas valda istabā, ir ļoti būtiska nozīme miega kvalitātē.
Pētnieki apstiprinājuši, ka miegs ir visciešākais, kā arī pamosties ir krietni vieglāk tad, ja ķermenis nakts laikā ir nedaudz atdzisis un guļam vēsā telpā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
